Quantas vezes você já se sentiu pressionada a ser forte o tempo todo? Vivemos em uma cultura que muitas vezes confunde força com a ausência de sentimentos ou com a capacidade de aguentar tudo calada. Mas, aqui no meu consultório, vejo todos os dias que a verdadeira força feminina não tem nada a ver com …
Sabe aquele início de relacionamento que parece ter saído diretamente de um roteiro de comédia romântica de Hollywood? Você conhece alguém que, em questão de dias, parece ser tudo o que você sempre sonhou. As mensagens são constantes, os elogios são intermináveis e a sensação de euforia toma conta de cada célula do seu corpo. …
A distinção fundamental entre o estado físico e o estado emocional Você já parou para observar como o corpo reage quando você fecha a porta de casa e se vê completamente só. Muita gente confunde o fato de não ter ninguém ao redor com o sentimento de abandono ou vazio. Estar sozinha é um estado …
Você conhece a sensação. Aquele frio na barriga que aparece logo no primeiro encontro, as mãos que suam frio quando o telefone toca e aquele pensamento obsessivo que não te deixa dormir. A cultura pop, os filmes de comédia romântica e as músicas que ouvimos desde a adolescência nos ensinaram que isso é o auge …
Muitas pessoas chegam ao meu consultório com a sensação de que a vida está em pausa. Elas acreditam que a verdadeira felicidade só começará quando encontrarem alguém para dividir os dias. Você já sentiu isso? Aquela impressão de que suas conquistas têm menos valor porque não há ninguém para aplaudir na primeira fila? Essa é …
Você já se pegou acordada às três da manhã, reprisando uma cena de cinco ou dez anos atrás, desejando desesperadamente poder voltar no tempo e fazer diferente? Se a resposta for sim, quero que saiba de algo muito importante logo de cara: você não está sozinha nessa vigília noturna e, mais importante ainda, essa dor …
Imagine acordar com uma sensação persistente no peito, um tipo de fome que comida nenhuma consegue saciar. Você olha para o celular repetidas vezes, esperando que uma notificação específica traga o alívio imediato para essa angústia. Quando a mensagem chega, o mundo parece ganhar cor novamente, mas se ela demora ou o tom é um …
Você chega em casa depois de um longo dia de trabalho, coloca as chaves na mesa e ouve o som da porta se fechando. O “clack” da fechadura deveria ser o som do alívio, do descanso merecido. Mas, para você, esse barulho funciona como um gatilho imediato de ansiedade. De repente, o ar parece ficar …
Você provavelmente já ouviu falar que “o universo entrega o que você pede” ou que basta visualizar um carro novo na sua garagem para que ele apareça. Talvez você tenha lido livros famosos sobre o assunto ou assistido a documentários que prometem que o pensamento molda a realidade material.[6] Como terapeuta, vejo muitas pessoas chegarem …
Você já parou para pensar por que aceita tão pouco quando tem tanto a oferecer? Muitas vezes, recebo no consultório pessoas incríveis, inteligentes e bem-sucedidas que, quando o assunto é amor, parecem esquecer o próprio valor. Elas se diminuem para caber em espaços apertados demais, aceitam migalhas de afeto e chamam isso de relacionamento. A …