Você conhece a sensação. Aquele frio na barriga que aparece logo no primeiro encontro, as mãos que suam frio quando o telefone toca e aquele pensamento obsessivo que não te deixa dormir. A cultura pop, os filmes de comédia romântica e as músicas que ouvimos desde a adolescência nos ensinaram que isso é o auge …
Muitas pessoas chegam ao meu consultório com a sensação de que a vida está em pausa. Elas acreditam que a verdadeira felicidade só começará quando encontrarem alguém para dividir os dias. Você já sentiu isso? Aquela impressão de que suas conquistas têm menos valor porque não há ninguém para aplaudir na primeira fila? Essa é …
Você já se pegou acordada às três da manhã, reprisando uma cena de cinco ou dez anos atrás, desejando desesperadamente poder voltar no tempo e fazer diferente? Se a resposta for sim, quero que saiba de algo muito importante logo de cara: você não está sozinha nessa vigília noturna e, mais importante ainda, essa dor …
Imagine acordar com uma sensação persistente no peito, um tipo de fome que comida nenhuma consegue saciar. Você olha para o celular repetidas vezes, esperando que uma notificação específica traga o alívio imediato para essa angústia. Quando a mensagem chega, o mundo parece ganhar cor novamente, mas se ela demora ou o tom é um …
Você chega em casa depois de um longo dia de trabalho, coloca as chaves na mesa e ouve o som da porta se fechando. O “clack” da fechadura deveria ser o som do alívio, do descanso merecido. Mas, para você, esse barulho funciona como um gatilho imediato de ansiedade. De repente, o ar parece ficar …
Você provavelmente já ouviu falar que “o universo entrega o que você pede” ou que basta visualizar um carro novo na sua garagem para que ele apareça. Talvez você tenha lido livros famosos sobre o assunto ou assistido a documentários que prometem que o pensamento molda a realidade material.[6] Como terapeuta, vejo muitas pessoas chegarem …
Você já parou para pensar por que aceita tão pouco quando tem tanto a oferecer? Muitas vezes, recebo no consultório pessoas incríveis, inteligentes e bem-sucedidas que, quando o assunto é amor, parecem esquecer o próprio valor. Elas se diminuem para caber em espaços apertados demais, aceitam migalhas de afeto e chamam isso de relacionamento. A …
Muitas vezes, focamos tanto na generosidade de dar que esquecemos que receber é, em si, uma competência emocional complexa.[3][4] Você já parou para observar o que acontece no seu corpo e na sua mente quando alguém lhe estende um pacote embrulhado? Para muitos, esse momento não é de pura alegria, mas de uma estranha contração …
Você já sentiu que, mesmo estando ao lado de alguém, existe um abismo invisível separando vocês dois? Muitas vezes, acreditamos que a solução para essa distância está em grandes gestos românticos ou em uma vida sexual mais ativa. No entanto, a verdadeira ponte para cruzar esse abismo é muito mais simples, primitiva e poderosa. Estamos …
Vamos ser honestos por um minuto. Você provavelmente clicou neste texto porque sente que algo fundamental mudou na sua vida íntima e não sabe exatamente como consertar. Talvez você olhe para o seu parceiro ou parceira do outro lado do sofá, exaustos depois de colocar as crianças para dormir, e pense: “Para onde foi aquela …