Entendendo a Oscilação: O Guia Completo Compreender a Ciclotimia: o que é, sintomas e tratamentos representa o primeiro passo para resgatar o controle da sua própria vida. No meu consultório vejo pessoas chegando exaustas de viverem em uma gangorra emocional constante. Elas relatam dias de uma produtividade incrível seguidos por semanas de uma tristeza cinzenta …
A sobrecarga mental feminina: como isso afeta a mulher é um tema constante na minha prática clínica diária. Vejo mulheres chegando ao consultório exaustas e sem entender o motivo exato do seu cansaço. Elas relatam uma sensação de peso constante invisível para quem está de fora. Essa exaustão não vem apenas do trabalho físico que …
Entendendo a raiz do problema: O que é autossabotagem e como evitar no dia a dia Compreender o que é autossabotagem e como evitar esse padrão invisível representa o primeiro grande passo para a sua liberdade emocional. Recebo diariamente no consultório pessoas exaustas e frustradas com suas próprias atitudes. Elas sentem uma força contrária invisível …
Sentar na cadeira do terapeuta me ensinou bastante sobre o comportamento humano e suas dores. Recebo pessoas todos os dias no consultório buscando entender o processo exato de como desenvolver a autoconfiança. Observo o movimento de ombros tensos e olhares esquivos durante as nossas primeiras sessões. A insegurança muitas vezes dita as regras e paralisa …
Entender a relação entre o alcoolismo e a saúde mental exige olhar para o ser humano além do comportamento visível. Na clínica diária, recebo pessoas exaustas de lutar contra a própria mente. Elas chegam carregando culpas pesadas e dores silenciadas. O álcool entra na vida dessas pessoas não como um vilão em um primeiro momento, …
O Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT): o que é, causas, sintomas e tratamentos representa um dos desafios mais profundos que enfrentamos na clínica psicológica atual. Você provavelmente já sentiu que algumas experiências ruins não vão embora com o tempo e continuam ecoando na sua mente como se tivessem acontecido ontem. Esse estado de alerta constante …
Uma das dúvidas mais honestas que existem sobre terapia. E a resposta importa mais do que parece para quem está sofrendo agora. “Preciso mesmo de psicólogo ou basta conversar com meu melhor amigo?” Essa pergunta, que parece simples, carrega dentro dela muito do que a gente ainda não entende sobre saúde mental, sobre os limites …
Muitas pessoas ainda carregam a ideia de que buscar ajuda profissional significa perder o controle da própria mente. Esse pensamento trava processos de cura que poderiam ser leves e transformadores. Você já deve ter ouvido por aí que terapia não é coisa de louco, mas sim um investimento em quem você é. Esclarecer esse mito …
A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida pela sigla TCC, é hoje uma das abordagens psicoterápicas mais estudadas e aplicadas no mundo. Mas além dos números e das pesquisas, ela é, acima de tudo, uma ferramenta real de mudança. Vamos conversar sobre isso com calma. 01 — FundamentosO que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)? A Terapia Cognitivo-Comportamental é …
Compreender o processo sobre como superar o medo de dirigir exige um olhar atento para as suas emoções e reações físicas diárias. O medo de dirigir afeta a rotina de muitas pessoas e paralisa planos pessoais e profissionais. Nós vamos desconstruir essa fobia passo a passo no nosso espaço terapêutico hoje. Sente-se de forma confortável …