Sente-se, respire fundo e vamos ter uma conversa honesta. Provavelmente você cresceu ouvindo que, um dia, alguém apareceria para resolver todos os seus problemas. Essa pessoa completaria suas frases, entenderia seus silêncios sem você precisar explicar nada e, claro, nunca deixaria a toalha molhada em cima da cama. Acreditamos nessa narrativa porque ela é confortável. …
Você já se pegou pedindo desculpas por algo que não fez? Ou talvez tenha saído de uma discussão sentindo-se completamente confusa, questionando se a sua memória está falhando? Se você sente que está pisando em ovos constantemente e que a sua percepção da realidade parece sempre “errada” aos olhos do outro, preciso te dizer algo …
Você já sentiu aquele aperto no peito ao desligar uma videochamada, desejando que a tela fosse uma porta para o outro lado? Viver um amor à distância é um desafio que testa nossa resiliência emocional todos os dias. Não vou mentir para você dizendo que é fácil ou que o amor resolve tudo magicamente. A …
A diferença de idade em um relacionamento costuma ser um convite intenso para o autoconhecimento.[4][8] Se você está vivendo essa realidade, sabe que o amor não pede certidão de nascimento antes de acontecer. Mas você também sabe que o mundo ao redor nem sempre vê as coisas com a mesma naturalidade. Viver esse amor exige …
Você já sentiu aquela sensação estranha de amar profundamente alguém, mas ter um nó no estômago toda vez que pensam no futuro? É como se o coração dissesse “sim”, mas a racionalidade gritasse um alerta vermelho. Muitas pessoas chegam ao meu consultório com essa exata angústia. Elas acreditam que o sentimento deveria ser uma cola …
Você já se pegou olhando para o celular, esperando uma resposta que demora apenas alguns minutos, mas que na sua cabeça parece uma eternidade silenciosa e dolorosa? Essa sensação de aperto no peito, as mãos suando frio e a mente criando roteiros catastróficos onde o relacionamento acaba sem aviso prévio são vivências muito comuns. Viver …
Fala-se muito sobre as red flags — aqueles sinais de alerta que gritam perigo e nos dizem para correr na direção oposta. Mas, com tanto foco no que evitar, às vezes perdemos a referência do que realmente procurar. Afinal, como é estar com alguém que tem a saúde emocional em dia? Não é apenas a ausência de …
Quantas vezes você já se sentiu pressionada a ser forte o tempo todo? Vivemos em uma cultura que muitas vezes confunde força com a ausência de sentimentos ou com a capacidade de aguentar tudo calada. Mas, aqui no meu consultório, vejo todos os dias que a verdadeira força feminina não tem nada a ver com …
Sabe aquele início de relacionamento que parece ter saído diretamente de um roteiro de comédia romântica de Hollywood? Você conhece alguém que, em questão de dias, parece ser tudo o que você sempre sonhou. As mensagens são constantes, os elogios são intermináveis e a sensação de euforia toma conta de cada célula do seu corpo. …
A distinção fundamental entre o estado físico e o estado emocional Você já parou para observar como o corpo reage quando você fecha a porta de casa e se vê completamente só. Muita gente confunde o fato de não ter ninguém ao redor com o sentimento de abandono ou vazio. Estar sozinha é um estado …