Quando o trabalho não exige nada de você, o silêncio também adoece. Entenda o lado mais quieto do esgotamento profissional Todo mundo conhece alguém que entrou em colapso por excesso de trabalho. O burnout virou assunto de mesa de jantar, pauta de RH, meme no LinkedIn. Mas existe outro tipo de adoecimento no trabalho que …
Um guia terapêutico e honesto sobre uma das emoções mais pesadas que carregamos — e como deixar de deixá-la nos definir Sentimento de culpa. Essas três palavras descrevem algo que quase todo mundo conhece muito bem, mas poucas pessoas sabem nomear enquanto estão dentro dele. Ele aparece de manhã cedo, antes mesmo de você levantar …
Saber exatamente como aumentar a autoconfiança dos seus filhos exige olhar de forma clínica para a dinâmica da sua casa. Essa construção diária vai muito além de repetir frases motivacionais antes do horário da escola. Envolve criar um alicerce psicológico firme onde a criança sente segurança real para existir e se expressar. Nós vemos no …
O assunto da nossa sessão de hoje é um tema central para qualquer relacionamento saudável. Vamos falar sobre a responsabilidade afetiva: o que é e como praticar nas suas relações diárias. Você já percebeu como as pessoas entram e saem da vida umas das outras com uma facilidade assustadora. Isso acontece porque a clareza sobre …
Entendendo a Oscilação: O Guia Completo Compreender a Ciclotimia: o que é, sintomas e tratamentos representa o primeiro passo para resgatar o controle da sua própria vida. No meu consultório vejo pessoas chegando exaustas de viverem em uma gangorra emocional constante. Elas relatam dias de uma produtividade incrível seguidos por semanas de uma tristeza cinzenta …
A sobrecarga mental feminina: como isso afeta a mulher é um tema constante na minha prática clínica diária. Vejo mulheres chegando ao consultório exaustas e sem entender o motivo exato do seu cansaço. Elas relatam uma sensação de peso constante invisível para quem está de fora. Essa exaustão não vem apenas do trabalho físico que …
Entendendo a raiz do problema: O que é autossabotagem e como evitar no dia a dia Compreender o que é autossabotagem e como evitar esse padrão invisível representa o primeiro grande passo para a sua liberdade emocional. Recebo diariamente no consultório pessoas exaustas e frustradas com suas próprias atitudes. Elas sentem uma força contrária invisível …
Sentar na cadeira do terapeuta me ensinou bastante sobre o comportamento humano e suas dores. Recebo pessoas todos os dias no consultório buscando entender o processo exato de como desenvolver a autoconfiança. Observo o movimento de ombros tensos e olhares esquivos durante as nossas primeiras sessões. A insegurança muitas vezes dita as regras e paralisa …
Entender como lidar com uma traição exige muita coragem e disposição para olhar de frente para uma das dores mais profundas que um ser humano pode sentir nas relações afetivas. A quebra de confiança desestrutura o seu senso de realidade e coloca em xeque a segurança que você construiu ao lado de alguém. Você investiu …
Entender a relação entre o alcoolismo e a saúde mental exige olhar para o ser humano além do comportamento visível. Na clínica diária, recebo pessoas exaustas de lutar contra a própria mente. Elas chegam carregando culpas pesadas e dores silenciadas. O álcool entra na vida dessas pessoas não como um vilão em um primeiro momento, …