Você já sentiu que fala grego enquanto seu parceiro responde em alemão. Essa sensação de desconexão é a queixa mais frequente que recebo aqui no consultório. A gente ama a pessoa ao nosso lado. Queremos que dê certo. Mas na hora da raiva as palavras saem como pedras e não como pontes. A Comunicação Não-Violenta …
Você já parou para olhar ao seu redor e sentiu um silêncio estranho, onde antes havia risadas de amigas e almoços de domingo com a família? Às vezes, a vida nos afasta naturalmente das pessoas por conta da rotina, mas existe um tipo de distância que não é acidental.[5][8][9] Ela é construída, tijolo por tijolo, …
Imagine a seguinte cena em seu consultório mental ou na sala da sua casa. Você está compartilhando algo que lhe causou dor, uma angústia que apertou o peito durante o dia todo ou talvez uma pequena vitória que iluminou sua tarde. Enquanto fala, você percebe o olhar da outra pessoa vagando, os dedos tamborilando ou, …
Conflitos são inevitáveis em qualquer relação humana significativa. Seja com um parceiro romântico, um familiar ou um colega de trabalho, as divergências vão acontecer. O problema nunca é o conflito em si, mas a forma como lidamos com ele. Na minha prática clínica, vejo diariamente pessoas exaustas não pelos problemas que têm, mas pelas guerras …
O Conceito do Tanque Emocional e a Conexão Você já parou para pensar por que, no início do relacionamento, tudo parece fluir sem esforço, mas com o tempo a distância começa a surgir sem aviso prévio? A resposta muitas vezes reside em um conceito fundamental que utilizamos na terapia de casais, chamado de “tanque emocional”. …
Você já sentiu aquele aperto no peito quando seu parceiro demorou um pouco mais para responder uma mensagem? Ou talvez já tenha se pego criando um cenário catastrófico na cabeça só porque ele ou ela saiu com amigos do trabalho. Se você está aqui, é provável que essas sensações não sejam estranhas para você. Vamos …
Você sente aquele aperto no peito toda vez que o telefone toca ou quando ouve a chave girando na porta. Existe uma sensação constante de que, não importa o quanto você se esforce, algo estará errado e a responsabilidade será apontada para você.[2][3] Essa caminhada sobre ovos não é cuidado, é um sintoma claro de …
Imagine que você está em uma conversa trivial, talvez decidindo onde jantar ou planejando o fim de semana. De repente, o clima muda. Uma nuvem pesada se instala na sala porque você ousou discordar ou expressar uma vontade diferente da do seu parceiro (ou mãe, pai, amigo). É nesse momento que surge a frase, dita …
Imagine estar em uma sala falando com alguém que você ama e, de repente, é como se você tivesse se tornado invisível. Você faz uma pergunta, e o retorno é o vazio. Você expressa uma dor, e recebe um olhar vago ou as costas viradas. O ar fica pesado, o peito aperta e a sua …
Você já sentiu que, por mais que tente, nunca é boa o suficiente para o seu parceiro? Ou talvez tenha a sensação constante de estar “pisando em ovos”, com medo de que qualquer palavra dita de forma errada desencadeie uma tempestade emocional? Se essas dúvidas rondam a sua mente, quero que respire fundo e saiba …