Muitas vezes, quando recebo clientes em meu consultório que acabaram de assumir cargos de gestão, percebo uma ansiedade latente. Existe um medo palpável de repetir os erros dos chefes terríveis que elas tiveram no passado. Você provavelmente carrega essas marcas. Talvez tenha tido um líder que gritava, um que ignorava suas ideias ou aquele que …
Você já entrou em uma sala de reunião e sentiu que precisava engrossar a voz para ser ouvida? É muito comum que mulheres em posições de gestão sintam que precisam vestir uma “fantasia” de autoridade. Aprendemos desde cedo que o líder ideal é firme, inabalável e, muitas vezes, agressivo. Essa imagem foi construída por décadas …
Sabe aquela sensação de gelo na barriga que sobe pela espinha, as mãos suando frio e o coração batendo tão forte que parece que vai sair pela boca? Você olha para a folha de papel à sua frente, lê a primeira questão e, de repente, é como se alguém tivesse puxado a tomada do seu …
Entendendo o que trava sua mente A paralisia do perfeccionismo Você conhece bem a cena: o cursor piscando na tela branca do computador parece ditar o ritmo da sua ansiedade. Você escreve uma frase, lê, apaga. Escreve de novo, muda uma preposição, acha que ficou medíocre e apaga tudo novamente. Esse ciclo não é apenas …
Você acorda e a primeira sensação não é de descanso, mas de atraso. O despertador mal tocou e sua mente já está repassando a lista interminável de pendências: o relatório para o chefe, o seminário para a faculdade, as contas a pagar e aquela leitura atrasada há semanas. Se você sente que vive em uma …
A jornada acadêmica é frequentemente romantizada como um período de pura descoberta intelectual, mas a realidade prática é que ela testa os limites da resistência humana. Sentar-se diante de um computador com o cursor piscando em uma página em branco enquanto o prazo de qualificação se aproxima é uma das experiências mais solitárias que existem. …
Imagine que o mundo continua girando lá fora, mas o seu parou. Você vê as notificações de viagens, os noivados acontecendo, os almoços de domingo em família, mas você está ali: sentada na mesma cadeira, com a mesma luminária acesa, encarando um PDF de Direito Administrativo ou uma bateria de questões de Raciocínio Lógico. O …
Olá. Que bom que você parou um momento para ler isto. Sente-se confortavelmente, respire fundo e vamos ter uma conversa honesta. Se você clicou neste título, é provável que esteja sentindo aquele peso familiar nos ombros, aquela sensação de estar sempre devendo algo — seja para o seu chefe, para a sua família ou, pior …
Sabe aquela sensação de acordar, olhar para o teto e sentir um peso inexplicável no peito, mesmo que, na teoria, sua vida esteja “nos trilhos”? Você estudou anos, virou noites debruçado sobre livros, entregou aquele TCC com suor e lágrimas e finalmente pegou o diploma. A foto de beca está na estante da sala da …
Sabe aquela sensação de olhar para alguém que faz algo incrível e pensar imediatamente “eu nunca conseguiria fazer isso”? É um pensamento quase automático, que brota lá no fundo da mente antes mesmo que a gente perceba. Você vê um músico tocando com fluidez, um colega apresentando um projeto complexo ou alguém falando três idiomas, …