Você já sentiu aquela pontada no peito às 18h, quando está fechando o computador e, em vez de alívio, sente que está apenas trocando de turno? Se você está lendo isso, provavelmente conhece a sensação visceral de estar sempre devendo algo a alguém.[2] Deve um relatório melhor ao chefe, deve mais paciência aos filhos, deve …
Você sente um frio na barriga só de pensar em enviar um currículo. Essa sensação é extremamente comum e valida o momento de transição que você vive. Sair da zona de conforto da vida acadêmica ou familiar para o mercado de trabalho é um rito de passagem intenso. O medo não é apenas sobre trabalhar. …
Vivemos em uma época que glorifica a ocupação constante como um troféu de honra. Você provavelmente já sentiu aquela pontada de orgulho ao conseguir responder a um e-mail, participar de uma reunião online e ainda dar uma olhada nas redes sociais, tudo ao mesmo tempo. A sociedade moderna nos vendeu a ideia de que ser …
Você já sentiu como se o chão tivesse desaparecido sob os seus pés em uma simples tarde de terça-feira? Receber a notícia de uma demissão é, muitas vezes, exatamente assim: um terremoto silencioso que abala as estruturas internas que demoramos anos para construir. Se você está lendo isso agora, talvez esteja com o coração acelerado, …
O que realmente acontece quando você adia (e por que a preguiça é inocente) O mecanismo de defesa do seu cérebro: fugindo da dor invisível Você já se sentou para trabalhar em um projeto importante, abriu o documento e, de repente, sentiu uma vontade incontrolável de arrumar a gaveta de meias ou verificar seu e-mail …
Gerenciar o tempo quando a mente parece um turbilhão não é apenas uma questão de disciplina. Sabemos que a ansiedade distorce a realidade e transforma tarefas simples em monstros gigantescos. Você provavelmente já sentiu o peito apertar só de olhar para a lista de afazeres do dia. A sensação de estar sempre atrasado ou devendo …
Sente-se aqui um instante. Respire fundo. Sei que você provavelmente abriu este texto enquanto sua mente repassa, em um looping frenético, as dezessete coisas que você “deveria” estar fazendo agora. Talvez você sinta uma pontada de culpa por parar para ler, ou talvez esteja procurando aquela fórmula mágica que finalmente vai fazer você dar conta …
Imagine a seguinte situação. Você tem dois colegas de trabalho disputando uma promoção. De um lado, temos o “João”. Ele é um gênio técnico, domina todas as ferramentas, entrega relatórios impecáveis e tem um QI invejável. Do outro lado, a “Maria”. Ela é competente tecnicamente, mas o que realmente a destaca é como ela lida …
Você provavelmente já se sentiu dividida entre o desejo de ser querida pela sua equipe e a necessidade de entregar resultados duros. É uma angústia comum que escuto no consultório quase todos os dias. Você quer criar um ambiente leve e acolhedor mas acaba se sentindo refém das relações que construiu. Essa dualidade não é …
Muitas vezes, quando recebo clientes em meu consultório que acabaram de assumir cargos de gestão, percebo uma ansiedade latente. Existe um medo palpável de repetir os erros dos chefes terríveis que elas tiveram no passado. Você provavelmente carrega essas marcas. Talvez tenha tido um líder que gritava, um que ignorava suas ideias ou aquele que …