Você já parou diante do espelho hoje e, em vez de procurar defeitos, tentou reconhecer a mulher que te encara de volta? Essa mulher madura, que carrega nos olhos a profundidade de décadas vividas e no sorriso a certeza de quem já superou tempestades, é a protagonista da nossa conversa. Chegar aos 40, 50 ou …
Você já acordou se sentindo uma pessoa completamente diferente daquela que foi dormir na noite anterior? Em uma semana, você é capaz de liderar reuniões, resolver problemas complexos e ainda ter energia para um jantar com amigos. Na semana seguinte, a simples ideia de responder a um e-mail parece uma tarefa hercúlea e tudo o …
Sabe aqueles dias em que parece que o mundo pesou uma tonelada e caiu bem em cima dos seus ombros? Aquele momento em que você olha para o teto às três da manhã e pensa: “eu não vou conseguir lidar com isso”. É uma sensação paralisante. A gente se sente pequeno, frágil e completamente desarmado …
Você já sentiu aquele nó na garganta que aperta tanto que quase dói fisicamente? Aquele momento em que os olhos enchem d’água, mas você respira fundo, olha para cima e obriga as lágrimas a voltarem para onde vieram? Se você é como a maioria das pessoas que atendo no consultório, sua resposta provavelmente é “sim, …
Você já sentiu que existe uma pressão enorme para estar feliz o tempo todo? Como se, diante de um problema difícil, alguém sempre dissesse “apenas pense positivo” e isso devesse resolver tudo num passe de mágica? Se você já revirou os olhos para esse tipo de conselho, tenho uma boa notícia: sua intuição estava certa. …
Você já sentiu que carrega o mundo nas costas e que, se parar por um segundo, tudo desmorona? Essa sensação de peso excessivo é muito comum, especialmente quando tentamos dar conta de tudo sozinhas. A verdade é que não fomos programados biologicamente para o isolamento. Desde os primórdios, a sobrevivência humana dependeu do coletivo, da …
Você já sentiu que a vida mudou as regras do jogo no meio da partida, mas você continuou jogando com as regras antigas? É uma sensação desconfortável. Parece que estamos batendo a cabeça na parede, insistindo em algo que não funciona mais. Se você já passou por isso, saiba que não está sozinho. O que …
Imagine que você está sentada agora na poltrona do meu consultório. Você respira fundo, coloca a mão sobre o esterno e diz: “Parece que falta alguma coisa aqui, mas eu não sei o que é”. Eu já ouvi essa frase muitas vezes e quero que saiba que você não está sozinha nessa sensação. É uma …
A vida tem um jeito peculiar de nos surpreender, e infelizmente, nem todas as surpresas são agradáveis.[1][2] Às vezes, parece que está tudo indo bem, os planos estão traçados, a rotina está estabelecida e, de repente, o chão desaparece sob seus pés. Pode ser uma demissão inesperada, o fim de um relacionamento que parecia eterno, …
Você já parou para pensar na última vez que tomou uma decisão baseada puramente no seu desejo, sem considerar a opinião, o horário ou a preferência de outra pessoa. A liberdade da solitude oferece exatamente isso. É um convite para habitar a própria pele de forma confortável e assumir o controle total do seu ritmo. …