Vamos falar sobre aquele momento que causa um frio na barriga em muita gente, mas que pode ser uma das experiências mais libertadoras da sua vida adulta. Imagine a cena: você, uma mesa bonita, uma comida deliciosa e a melhor companhia que poderia desejar, que é a sua própria. Jantar sozinha não é um ato …
Você já parou para notar o que faz no exato segundo em que fica sozinho em uma sala de espera ou em uma fila? Provavelmente, sua mão busca o celular quase que automaticamente. Esse gesto, aparentemente inofensivo, revela um sintoma coletivo muito profundo: nós desaprendemos a estar apenas com a nossa própria presença. Existe um …
Vamos começar com uma verdade que talvez você já saiba racionalmente, mas que seu coração ainda tem dificuldade em processar. Existe um abismo gigante entre saber que você merece algo e sentir, em cada célula do seu corpo, que aquilo é seu por direito. Muitas vezes, você olha para a sua vida e vê conquistas, …
Você já sentiu aquele frio na barriga logo depois de receber uma notícia maravilhosa, mas não era excitação? Era medo. Parece estranho falar sobre isso em voz alta, mas é uma experiência incrivelmente comum no consultório. Você consegue o emprego dos sonhos, inicia um relacionamento incrível ou simplesmente tem um dia de paz absoluta, e …
É muito comum recebermos pessoas no consultório que chegam com uma lista enorme de desejos de transformação. Você provavelmente já sentiu isso em algum momento. Aquela vontade avassaladora de dormir de um jeito e acordar sendo uma pessoa completamente diferente. Queremos perder peso, mudar de carreira, salvar um relacionamento e começar a meditar, tudo na …
Imagine estar em uma sala lotada, cercado de amigos ou parceiros, e ainda assim sentir um frio na espinha, uma sensação de vazio iminente, como se a qualquer momento todos fossem virar as costas e ir embora. Você checa o celular compulsivamente porque uma mensagem não respondida há vinte minutos parece a confirmação de que …
Você chega em casa e o silêncio é o primeiro a te receber. Aquele barulho familiar das unhas no piso, o miado exigente pedindo comida ou a recepção calorosa na porta simplesmente não existem mais. É nesse momento, no vácuo da rotina, que a realidade bate com uma força física no peito. Se você está …
Dormir mal é uma das queixas mais frequentes que ouço no consultório e, infelizmente, uma das mais negligenciadas. Você já deve ter notado como tudo parece mais difícil, mais pesado e mais cinza após uma noite em claro, mas talvez não tenha dimensão do que realmente está acontecendo nos bastidores da sua mente. Não se …
A gravidez é frequentemente retratada como um momento de brilho natural e plenitude absoluta, mas a realidade íntima de muitas mulheres diante do espelho pode ser bem diferente.[2][3] Você se depara com uma transformação física que acontece em uma velocidade assustadora, muitas vezes sem dar tempo para que sua mente acompanhe o processo.[2] Aceitar as …
Você já sentiu como se estivesse vivendo em um piloto automático que não consegue desligar? Sabe aquela sensação de acordar, cumprir tarefas, agradar pessoas e voltar para a cama com um aperto no peito, como se a vida estivesse acontecendo com outra pessoa e não com você? Essa é a dolorosa sensação de perda de …