Sente-se aqui, fique à vontade. Sei que você tem carregado uma mochila muito pesada ultimamente. Talvez você nem tenha percebido o quanto ela pesa até parar um pouco agora. Estamos falando daquela voz constante na sua cabeça que diz que você “precisa” passar no vestibular agora, de primeira, sem erros. Essa pressão não é apenas …
Imagine que você está carregando uma mochila cheia de pedras morro acima. Suas pernas tremem, o suor escorre e cada passo exige um esforço monumental. Agora, imagine sua família ao lado, caminhando sem mochila nenhuma, perguntando por que você está andando tão devagar ou sugerindo que, se você apenas “se esforçasse mais”, já teria chegado …
Você conhece a sensação. Aquele peso no peito que parece misturar exaustão com uma pitada amarga de desesperança. Ouvir um “não” é difícil. Ouvir o décimo “não” consecutivo, seja em entrevistas de emprego, tentativas de relacionamento ou projetos pessoais, pode parecer um sinal do universo para você desistir de tudo e se esconder debaixo das …
Você olha para a camiseta e lá está ela: a mancha de leite, bem no ombro, endurecendo o tecido. O coque no cabelo foi feito às pressas há muitas horas, e os fios soltos emolduram um rosto que carrega olheiras profundas. Talvez você não tenha tomado banho hoje, ou talvez tenha tomado um banho de …
Vamos ter uma conversa franca hoje. Sente-se aqui, respire fundo e vamos olhar para uma dinâmica que talvez você já tenha vivido na pele, seja como quem recebe o golpe ou, dolorosamente, como quem o desfere. Estamos falando da Síndrome da Rainha Abelha. Mas, diferentemente do que você lê nas revistas de negócios, aqui não …
Você provavelmente chegou aqui porque sente que sua mente não para. Aquele aperto no peito se tornou um companheiro frequente. As noites de sono são interrompidas por preocupações sobre o futuro. Quero que saiba que você não está sozinho nessa jornada. Como terapeuta, vejo isso todos os dias no meu consultório. A ansiedade não é …
Imagine que você tem uma farmácia inteira dentro do seu próprio corpo, pronta para ser acessada a qualquer momento que você precisar de alívio ou de uma dose extra de ânimo. É fascinante pensar que não dependemos apenas de fatores externos para nos sentirmos bem. A natureza nos equipou com ferramentas incríveis para lidar com …
Imagine que você está escalando uma montanha íngreme e cheia de obstáculos imprevistos. O ar vai ficando rarefeito e o cansaço bate forte nas pernas, mas você continua subindo porque sabe que a vista lá de cima é recompensadora. De repente, você olha para trás e vê outra mulher começando a mesma jornada, tropeçando nas …
Você ama seu parceiro. Vocês construíram uma vida juntos, dividem as contas, os sonhos e talvez até a criação dos filhos. Mas existe um momento do dia em que esse amor é testado de uma forma brutal e primitiva. É aquele momento em que a luz se apaga e o barulho começa. Pode ser o …
Você conhece aquela sensação pesada que chega logo depois do almoço? Aquele momento em que as pálpebras parecem pesar uma tonelada, o foco no trabalho desaparece e tudo o que você consegue pensar é em fechar os olhos por alguns minutos. Se você já se sentiu culpado por esse desejo, achando que é preguiça ou …