Sabe aquele momento em que você abre a geladeira, não porque seu estômago está roncando, mas porque algo dentro de você parece pedir socorro? Você olha para as prateleiras cheias,
Você já parou para pensar em quantas vezes, nos últimos meses, recusou um convite para jantar com amigos simplesmente porque não sabia se a comida seria “pura” o suficiente? Vivemos
Entendendo a conexão profunda entre sua mente e seu prato O impacto direto das emoções nas suas escolhas alimentares Você já parou para notar que a sua fome muda dependendo
O Luto Invisível: Reconhecendo a Dor da Perda Financeira A perda de status financeiro é uma das experiências mais desestabilizadoras que alguém pode enfrentar, mas raramente falamos sobre ela com
Você já se pegou abrindo a geladeira sem saber exatamente o que estava procurando? Ou talvez tenha sentido uma vontade incontrolável de comer algo específico, como um chocolate ou uma
Você provavelmente já ouviu falar que o yoga faz bem para tudo. Dizem que acalma a mente, relaxa os músculos e traz paz interior. Talvez você até tenha tentado uma
Você já se pegou parando na frente de cada superfície reflexiva que encontra pela frente, não apenas para ver se o cabelo está no lugar, mas para fazer uma varredura
Imagine a seguinte cena: é terça-feira à noite e você acabou de chegar de um dia exaustivo no trabalho. A primeira coisa que vem à mente não é descansar, mas
Sabe aquele momento constrangedor em um jantar de amigos quando todo mundo está pedindo pratos elaborados, cheios de molhos e ingredientes exóticos, e você só consegue pensar se o restaurante
Vamos conversar honestamente sobre o que acontece na sua mente numa segunda-feira de manhã. O fim de semana passou e talvez você tenha comido aquela pizza com amigos ou bebido
Onde você olha afeta diretamente como você se sente.[1][2][3] Pode parecer uma afirmação simples, talvez até curiosa, mas ela carrega uma chave poderosa para o funcionamento do seu cérebro e
Entender a própria mente é como entrar em uma sala de arquivos antigos onde algumas pastas estão bagunçadas e outras contêm documentos que nem deveriam estar ali. A Terapia Cognitiva
Você já se pegou olhando para um pacote de biscoitos vazio e se perguntando como ele acabou tão rápido? Ou talvez tenha sentido uma necessidade incontrolável de comer, mesmo sem
Imagine que você contratou um empreiteiro para reformar uma casa antiga que está com rachaduras profundas nas paredes e infiltrações no teto. A primeira coisa que esse profissional faz não
Imagine que você está diante de um sol muito brilhante ao meio-dia. Se você olhar diretamente para ele sem proteção, seus olhos vão arder, lacrimejar e você instintivamente desviará o
Imagine que você está dirigindo seu carro e, de repente, alguém freia bruscamente na sua frente. Seu coração dispara, suas mãos suam e seus músculos se contraem instantaneamente. Você consegue
Você já sentiu como se estivesse assistindo à sua própria vida através de uma tela de vidro, ou como se suas pernas não tocassem realmente o chão enquanto você caminha?
Você já sentiu como se houvesse uma guerra civil acontecendo dentro da sua cabeça. É aquela sensação estranha de querer muito uma coisa e, ao mesmo tempo, sentir um pavor
Você já sentiu que, por mais que fale sobre um problema, ele parece continuar vivo dentro de você? É como se a mente entendesse que o perigo passou, mas o
Você já parou para pensar em quantas vezes engoliu um comprimido não porque seu corpo doía, mas porque sua alma estava gritando? Vivemos em tempos acelerados, onde a tristeza é