Muitas de nós sentimos um frio na espinha só de ouvir a palavra “networking”. A imagem que vem à mente geralmente envolve salas barulhentas, apertos de mão suados e aquela pressão esmagadora para “vender seu peixe” a estranhos que parecem ter pressa. Se você é introvertida, esse cenário não é apenas desconfortável; ele pode parecer …
A ideia de entrar em um ambiente social sem um “escudo humano” ao lado pode paralisar até as pessoas mais extrovertidas. Existe uma crença silenciosa de que estar sozinha em público é um atestado de fracasso social, como se a falta de companhia momentânea definisse o seu valor como pessoa.[1][6] Quero que você saiba agora …
Imagine que você está diante de uma tela em branco ou de um projeto que precisa entregar. O cursor pisca, esperando por você, mas seus dedos travam. Você escreve uma frase, apaga. Escreve de novo, ajusta uma palavra, sente um aperto no peito e apaga tudo novamente. O tempo passa, o prazo se aproxima e …
Sabe aquela sensação de entrar em uma sala e sentir o ar ficar pesado, quase como se você tivesse cometido um crime apenas por existir? Talvez você já tenha notado um olhar de cima a baixo, um silêncio constrangedor quando você dá uma ideia brilhante, ou aquele comentário “brincando” que, no fundo, foi feito sob …
Você já sentiu aquela sensação familiar de sentar para fazer algo importante, abrir o computador ou pegar o caderno, e de repente sentir um peso no peito? Parece que seu corpo inteiro grita “não faça isso agora”, e, num piscar de olhos, você está rolando o feed das redes sociais ou lavando uma louça que …
A insegurança corporativa é um visitante indesejado que, infelizmente, tem batido à porta de muitos profissionais competentes ultimamente. Você acorda, toma seu café, mas aquele nó no estômago persiste, aquela sensação de que hoje pode ser o dia em que tudo vai desmoronar. Não é apenas sobre perder um salário; é sobre a sensação de …
Sabe aquela sensação de aperto no peito que começa no domingo à noite? Aquele frio na barriga que não tem nada a ver com entusiasmo, mas sim com um medo paralisante do que a segunda-feira reserva? Se você está lendo isso, é muito provável que entenda exatamente do que estou falando. Não é apenas “não …
Chegar aos 60 anos hoje é uma experiência completamente diferente do que foi para nossas mães ou avós. Você provavelmente se sente ativa e cheia de vida e com uma bagagem de experiências que vale ouro. Mas junto com essa vitalidade surgem desafios internos que nem sempre compartilhamos no almoço de domingo. A tecnologia avançou …
Você se lembra do dia em que marcou sua primeira sessão? Aquele misto de ansiedade e esperança, talvez com um aperto no peito ou uma confusão mental que parecia não ter fim. A terapia, muitas vezes, começa como um bote salva-vidas em meio a uma tempestade. Nós nos agarramos a ela porque precisamos desesperadamente de …
Viver a dois é uma das experiências mais enriquecedoras e desafiadoras que experimentamos ao longo da vida. Construímos laços, partilhamos sonhos e dividimos o mesmo teto, mas muitas vezes esquecemos que a comunicação é o oxigênio que mantém essa união viva. É comum vermos casais que, com o passar do tempo, substituem o carinho e …