Muitas pessoas chegam ao consultório com essa dúvida angustiante logo na primeira sessão. Você provavelmente já sentiu o coração disparar sem motivo aparente ou teve a sensação iminente de que algo terrível estava para acontecer. Essa busca por uma solução rápida e definitiva é perfeitamente compreensível quando se vive com a sensação de que o …
Sabe aquela sensação de exaustão que bate no final do dia, não pelo trabalho físico, mas pelo peso de ter carregado a vida de outras pessoas nas costas? Você conhece bem esse cenário. Alguém te pediu um favor, te convidou para um evento ou demandou sua atenção, e sua boca disse “claro, com certeza” enquanto …
Você já se pegou olhando no espelho e pensando que, se mudasse apenas aquele detalhe no nariz ou ajustasse o contorno da cintura, sua vida seria perfeita? Essa é uma conversa muito comum que tenho no consultório. A busca pela cirurgia plástica explodiu nos últimos anos, e não é apenas sobre vaidade.[6] É sobre a …
Sabe aquela sensação constante de que você está sempre “devendo” algo para o mundo ou para o espelho? Aquele pensamento de fundo que repete que a felicidade, o sucesso e o amor só estarão disponíveis quando a balança marcar um número específico. Se você já deixou de ir a uma festa porque a roupa ficou …
Envelhecer é, antes de tudo, estar vivo O medo do tempo passar e o que ele esconde Você já parou para perceber como a nossa sociedade trata o envelhecimento quase como se fosse uma falha de sistema? É curioso, e até um pouco triste, notar que passamos a primeira metade da vida doidos para crescer, …
Aquele ícone de microfone vermelho cortado por uma linha transversal parece ser o seu melhor amigo e, ao mesmo tempo, a sua maior prisão. Você sabe que tem algo valioso para contribuir, sente a ideia se formando na sua cabeça, mas o coração dispara e a mão começa a suar frio só de pensar em …
Quero começar nossa conversa hoje pedindo para você visualizar uma cena que talvez conheça muito bem. Você acorda antes do despertador tocar e sua mente já está repassando a lista de tarefas do dia. O café da manhã é preparado enquanto você responde e-mails. No trabalho ou em casa você é a pessoa que resolve …
A sensação de receber alta ou de sentir que as coisas finalmente se encaixaram é maravilhosa. Depois de meses, talvez anos, mergulhando fundo em questões dolorosas, você respira aliviado. A tempestade passou. É natural pensar que o trabalho acabou e que a terapia não é mais necessária. No entanto, existe um ponto cego nesse raciocínio …
Imagine que você foi convidado para uma festa ou precisa fazer uma apresentação importante no trabalho. Dias antes do evento, seu estômago já começa a dar nós. Você ensaia mentalmente o que vai dizer, prevê desastres, imagina que vai gaguejar ou que todos vão notar que suas mãos estão tremendo. Quando chega o momento, o …
Você já se pegou pensando que, se não fizer algo perfeitamente, então nem vale a pena tentar? Esse é um cenário clássico que vejo no consultório quase todos os dias. Vivemos em uma cultura que muitas vezes valoriza os extremos, nos fazendo acreditar que o sucesso é uma linha reta e impecável. No entanto, a …