Você já se pegou parando na frente de cada superfície reflexiva que encontra pela frente, não apenas para ver se o cabelo está no lugar, mas para fazer uma varredura minuciosa em busca de falhas? Talvez você sinta uma necessidade incontrolável de apertar a pele da barriga, medir o pulso com os dedos ou verificar …
Você já sentiu que, por mais que fale sobre um problema, ele parece continuar vivo dentro de você? É como se a mente entendesse que o perigo passou, mas o corpo continuasse reagindo como se o evento estivesse acontecendo agora mesmo. Essa sensação de estar “travado” no passado é muito comum e é exatamente aqui …
Vamos começar essa conversa de um lugar de honestidade e acolhimento. Se você clicou neste texto, é provável que conheça a sensação de estar diante da geladeira aberta, tarde da noite, procurando algo que nem você sabe o que é. Você não sente o estômago roncar, mas sente um vazio no peito, uma inquietação nas …
Fantasia Excessiva (Maladaptive Daydreaming): Quando o Mundo Imaginário se Torna sua Única Casa Imagine um lugar onde você é exatamente quem gostaria de ser. Nesse lugar, você tem as respostas perfeitas para todas as discussões, é amado incondicionalmente, possui talentos incríveis e vive aventuras que fariam qualquer filme de Hollywood parecer entediante. Sei que você …
O que é essa sensação de não ser você mesmo? Entendendo a despersonalização além do rótulo Você acorda, vai ao banheiro lavar o rosto e, de repente, algo parece errado. Você olha para suas mãos e elas parecem mecânicas, distantes, como se pertencessem a outra pessoa ou a um personagem de videogame que você está …
O Que Realmente Significa Viver o Luto Quando falamos sobre luto, a primeira imagem que costuma vir à nossa mente é a perda de um ente querido, aquele momento doloroso do funeral e a saudade que fica. No entanto, quero convidar você a olhar para o luto de uma forma mais ampla e compassiva, entendendo-o …
Sabe aquela sensação de estar com o corpo pesado, colado na cama, enquanto sua mente grita todas as coisas que você deveria estar fazendo? Você ouve a porta bater, os passos no corredor e já antecipa a frase que vem a seguir: “Você vai passar o dia todo aí deitado? Isso é pura preguiça”. Essa …
Você já parou na frente da pia da cozinha, olhou para uma pilha de pratos sujos e sentiu como se estivesse diante do Everest? Se sim, saiba que você não está sozinho nessa sensação. Muitas vezes, medimos nosso valor pelas grandes conquistas: a promoção no trabalho, a maratona concluída, a compra da casa própria.[1] Mas …
A Realidade dos Números: Compreendendo a Disparidade de Gênero na Depressão Os dados são claros e consistentes em praticamente todas as culturas ao redor do mundo. Mulheres são diagnosticadas com depressão duas vezes mais do que homens. Essa estatística não é apenas um número frio em uma planilha de saúde pública. Ela representa histórias reais …
Comprar é um ato natural e muitas vezes necessário em nossa rotina moderna. Todos nós sentimos aquele prazer momentâneo ao adquirir algo novo, seja uma roupa que caiu bem ou um aparelho eletrônico que facilitará o dia a dia. No entanto, existe uma linha tênue onde esse hábito deixa de ser uma escolha consciente e …