O Que Realmente Significa Viver o Luto Quando falamos sobre luto, a primeira imagem que costuma vir à nossa mente é a perda de um ente querido, aquele momento doloroso do funeral e a saudade que fica. No entanto, quero convidar você a olhar para o luto de uma forma mais ampla e compassiva, entendendo-o …
Sabe aquela sensação de estar com o corpo pesado, colado na cama, enquanto sua mente grita todas as coisas que você deveria estar fazendo? Você ouve a porta bater, os passos no corredor e já antecipa a frase que vem a seguir: “Você vai passar o dia todo aí deitado? Isso é pura preguiça”. Essa …
Você já parou na frente da pia da cozinha, olhou para uma pilha de pratos sujos e sentiu como se estivesse diante do Everest? Se sim, saiba que você não está sozinho nessa sensação. Muitas vezes, medimos nosso valor pelas grandes conquistas: a promoção no trabalho, a maratona concluída, a compra da casa própria.[1] Mas …
A Realidade dos Números: Compreendendo a Disparidade de Gênero na Depressão Os dados são claros e consistentes em praticamente todas as culturas ao redor do mundo. Mulheres são diagnosticadas com depressão duas vezes mais do que homens. Essa estatística não é apenas um número frio em uma planilha de saúde pública. Ela representa histórias reais …
Comprar é um ato natural e muitas vezes necessário em nossa rotina moderna. Todos nós sentimos aquele prazer momentâneo ao adquirir algo novo, seja uma roupa que caiu bem ou um aparelho eletrônico que facilitará o dia a dia. No entanto, existe uma linha tênue onde esse hábito deixa de ser uma escolha consciente e …
Você provavelmente conhece alguém que parece nunca estar satisfeito com nada, ou talvez essa pessoa seja você mesmo. Sabe aquela sensação de que a vida é uma escala de cinza, sem grandes picos de alegria, onde tudo é encarado como um fardo ou uma obrigação chata? Muitas vezes, rotulamos isso como “jeito de ser”, personalidade …
Diagnóstico tardio: “Passei anos tratando como depressão e não melhorava” Você conhece bem a sensação. Você vai ao médico, relata sua tristeza profunda, a falta de energia e a perda de prazer nas coisas que antes amava. A receita vem rápida: um antidepressivo e a promessa de que em algumas semanas tudo vai clarear. Você …
Estabilizadores de humor e a armadilha do “já estou bem” Você provavelmente já viveu este cenário ou está vivendo agora. O dia amanhece e você sente uma disposição equilibrada. Não existe aquela tristeza profunda que te impede de sair da cama e nem aquela agitação elétrica que te faz comprar coisas que não precisa. O …
Compreendendo a Raiz da Campanha e Sua Urgência Você provavelmente já notou como, ao chegar o nono mês do ano, as redes sociais e os prédios públicos são inundados pela cor amarela. É um movimento bonito e necessário, mas precisamos entender a profundidade histórica que existe por trás desse símbolo para que ele não se …
Bipolaridade não é mudança de opinião: Entenda o diagnóstico real Muitas pessoas chegam ao meu consultório confusas porque ouviram de amigos ou familiares que são bipolares apenas porque mudaram de ideia sobre um restaurante ou ficaram tristes num dia chuvoso. Você precisa entender que usar esse termo de forma leviana banaliza uma condição séria e …