Encarar alguém novo do outro lado da mesa traz uma mistura de excitação e pavor que conhecemos bem aqui no consultório. Você sente as mãos suarem e o coração bater num ritmo que parece desconectado do resto do corpo. Esse cenário é um dos mais comuns que tratamos na terapia e quero que você entenda …
Você já sentiu aquele nó na garganta logo após concordar com algo que, no fundo, repudiava completamente? Essa sensação física, quase palpável, é o que popularmente chamamos de engolir sapos. É um momento de silêncio forçado onde você escolhe o desconforto interno para evitar uma possível desavença externa. Pare e pense quantas vezes você já …
Você já se pegou rolando o feed do Instagram da ex do seu namorado às três da manhã, analisando cada sorriso, cada roupa e cada legenda antiga? Essa sensação de aperto no peito, misturada com uma curiosidade quase dolorosa, é mais comum do que você imagina e tem nome. Estamos falando de algo que vai …
Você já sentiu aquele aperto no peito, quase físico, quando alguém importante sai pela porta? Não estou falando daquela saudade gostosa que dá vontade de reencontrar logo. Falo de um medo visceral, uma sensação de que algo terrível pode acontecer ou de que você simplesmente não vai conseguir “funcionar” sozinho. Se essa sensação é frequente …
Viver a dois é uma das experiências mais enriquecedoras e desafiadoras que experimentamos ao longo da vida. Construímos laços, partilhamos sonhos e dividimos o mesmo teto, mas muitas vezes esquecemos que a comunicação é o oxigênio que mantém essa união viva. É comum vermos casais que, com o passar do tempo, substituem o carinho e …
Entendendo o Medo e a Ansiedade Antes da Conversa Você provavelmente já passou horas ensaiando esse diálogo no chuveiro ou conversando com amigos próximos sobre o momento certo de falar. Essa ansiedade que aperta o peito não é apenas sobre um rótulo ou uma mudança de status em uma rede social. O medo que surge …
Você já sentiu que a vida, às vezes, exige que sejamos inquebráveis? Como terapeuta, ouço isso todos os dias no consultório. Pessoas exaustas tentando “aguentar firme”, como se a meta fosse ser uma rocha imóvel diante da tempestade. Mas e se eu te dissesse que o objetivo não é apenas resistir? E se a verdadeira …
Você provavelmente chegou até aqui porque conhece bem aquela sensação avassaladora. Aquele momento em que o chão parece sumir, o ar falta e o coração bate tão forte que parece que vai sair pela boca. Se você está lendo isso agora, quero que saiba de uma coisa muito importante antes de continuarmos. Você não está …
Você já sentiu que o amor doía mais do que curava, como se estivesse segurando uma corda com tanta força que suas mãos sangravam, mas o medo de soltar era ainda maior? Muitas pessoas chegam ao consultório acreditando que vivem uma paixão avassaladora, daquelas de filme, quando na verdade estão presas em uma teia complexa …
Sabe aquele momento em que a pergunta escapa dos seus lábios antes mesmo de você perceber? “Você me ama mesmo?” ou “A gente está bem?”. No início, parece apenas um carinho, uma vontade de sentir a conexão. Mas, com o tempo, você percebe que a resposta do outro, por mais amorosa que seja, dura apenas …