É Possível Ser Feliz Sozinha? Um Guia Completo Para Encontrar Plenitude Na Sua Própria Companhia Você já ouviu alguém dizer que sem um parceiro a vida fica vazia? Que mulher sozinha é sinônimo de mulher infeliz? Pois bem, vamos fazer um balanço honesto dessa conta. É possível ser feliz sozinha, sim. E mais do que …
Sabe aquela sensação de aperto no peito que surge do nada, mesmo quando tudo parece estar bem? Você está em um momento tranquilo, talvez assistindo a um filme ou jantando, e de repente um pensamento intrusivo invade sua mente com a força de uma verdade absoluta. A ideia de que ele vai embora, de que …
Aqueles dois tracinhos azuis podem ser o gatilho para uma tempestade emocional que pouca gente admite em voz alta. Você envia a mensagem, vê que a pessoa leu quase imediatamente e então o silêncio se instala. Minutos parecem horas e sua mente começa a criar roteiros dignos de um drama de cinema. É natural sentir …
Encarar alguém novo do outro lado da mesa traz uma mistura de excitação e pavor que conhecemos bem aqui no consultório. Você sente as mãos suarem e o coração bater num ritmo que parece desconectado do resto do corpo. Esse cenário é um dos mais comuns que tratamos na terapia e quero que você entenda …
Você já sentiu aquele nó na garganta logo após concordar com algo que, no fundo, repudiava completamente? Essa sensação física, quase palpável, é o que popularmente chamamos de engolir sapos. É um momento de silêncio forçado onde você escolhe o desconforto interno para evitar uma possível desavença externa. Pare e pense quantas vezes você já …
Você já se pegou rolando o feed do Instagram da ex do seu namorado às três da manhã, analisando cada sorriso, cada roupa e cada legenda antiga? Essa sensação de aperto no peito, misturada com uma curiosidade quase dolorosa, é mais comum do que você imagina e tem nome. Estamos falando de algo que vai …
Você já sentiu aquele aperto no peito, quase físico, quando alguém importante sai pela porta? Não estou falando daquela saudade gostosa que dá vontade de reencontrar logo. Falo de um medo visceral, uma sensação de que algo terrível pode acontecer ou de que você simplesmente não vai conseguir “funcionar” sozinho. Se essa sensação é frequente …
Viver a dois é uma das experiências mais enriquecedoras e desafiadoras que experimentamos ao longo da vida. Construímos laços, partilhamos sonhos e dividimos o mesmo teto, mas muitas vezes esquecemos que a comunicação é o oxigênio que mantém essa união viva. É comum vermos casais que, com o passar do tempo, substituem o carinho e …
Entendendo o Medo e a Ansiedade Antes da Conversa Você provavelmente já passou horas ensaiando esse diálogo no chuveiro ou conversando com amigos próximos sobre o momento certo de falar. Essa ansiedade que aperta o peito não é apenas sobre um rótulo ou uma mudança de status em uma rede social. O medo que surge …
Você já sentiu que a vida, às vezes, exige que sejamos inquebráveis? Como terapeuta, ouço isso todos os dias no consultório. Pessoas exaustas tentando “aguentar firme”, como se a meta fosse ser uma rocha imóvel diante da tempestade. Mas e se eu te dissesse que o objetivo não é apenas resistir? E se a verdadeira …