Você já se pegou acordada de madrugada, com a mão na barriga, sentindo um frio na espinha que não tem nada a ver com a temperatura do quarto? Aquele pensamento intrusivo que sussurra: “E se eu não der conta? E se eu estragar tudo?”. Se você balançou a cabeça afirmativamente, quero que respire fundo agora. …
Você já se pegou acariciando a barriga distraidamente enquanto estava na fila do supermercado ou parada no trânsito? Talvez tenha murmurado um “calma, a mamãe já vai comer” quando sentiu aquele chute mais forte de fome. Se você já fez isso, saiba que intuitivamente você já está praticando uma das ferramentas mais poderosas da psicologia …
Respire fundo. Se você clicou neste artigo, é provável que esteja carregando um peso no peito que mal consegue descrever em voz alta. Talvez você já tenha se pegado chorando no banheiro enquanto o bebê dormia, ou olhando pela janela do carro com uma vontade súbita de dirigir para longe e nunca mais voltar. E, …
Você já se pegou olhando no espelho e, por um breve segundo, não reconheceu a pessoa que estava ali? Não falo das olheiras ou do cabelo preso em um coque frouxo, mas daquela sensação profunda de estranhamento, como se a mulher que você foi um dia tivesse feito as malas e partido sem deixar endereço. …
Você provavelmente já viveu essa cena ou vive com medo de que ela aconteça. Está tudo indo bem no supermercado, na loja ou no restaurante, até que um simples “não” transforma seu filho em uma pequena força da natureza, gritando e se jogando no chão. De repente, o ambiente muda. O som ambiente parece diminuir …
Se você clicou neste texto, provavelmente está lendo isso com o brilho da tela do celular no mínimo, enquanto ninou seu bebê pela enésima vez nesta madrugada, ou talvez tenha aproveitado aquele intervalo precioso de trinta minutos em que a casa finalmente ficou em silêncio. Eu sei que você está exausta. Sei que seus ombros …
Muitas vezes você sente um vazio que nenhuma conquista externa parece preencher ou percebe que suas reações emocionais são desproporcionais aos fatos do presente. Essa sensação de desamparo ou a busca constante por validação externa sinaliza que existe uma parte sua que parou no tempo. Estamos falando da reparentalização, um processo ativo e consciente de …
Você já sentiu que carrega o peso do mundo nas costas, mesmo que ninguém tenha pedido explicitamente para você fazer isso? Talvez você tenha crescido em um lar onde o caos era a norma e a estabilidade dependia, muitas vezes, dos seus pequenos ombros de criança. Se você é filha de um alcoólatra, é muito …
Você provavelmente já ouviu aquela frase clássica que muitos adultos dizem com um sorriso orgulhoso sobre uma criança: “Nossa, ela é tão madura para a idade dela!”. Talvez você tenha sido essa criança. Aquela que não dava trabalho, que entendia os problemas dos adultos, que mediava as brigas dos pais ou que cuidava dos irmãos …
Você já se olhou no espelho e sentiu que a pessoa refletida ali não é exatamente você? Talvez você tenha notado que aquele entusiasmo que costumava ter pelas pequenas coisas da vida diminuiu, ou que suas emoções parecem estar envoltas em uma névoa densa e cinzenta.[2] É muito comum receber mulheres no consultório que descrevem …