Entendendo a sensação de irrealidade A desconexão sensorial com o ambiente Você já se pegou caminhando na rua e, de repente, tudo ao seu redor pareceu artificial. As árvores pareciam feitas de plástico, os prédios pareciam maquetes bidimensionais e as pessoas passavam por você como figurantes de um filme de baixo orçamento. Essa sensação não …
Você já sentiu que, uma vez por mês, sua personalidade muda completamente? Não estou falando apenas de ficar um pouco irritada ou com vontade de comer chocolate. Falo daquela sensação avassaladora de que o mundo perdeu a cor, de que a esperança desapareceu e de uma tristeza tão profunda que parece não ter fim. Se …
Entendo perfeitamente o cansaço que você sente ao ter que justificar suas reações todos os meses. Parece que existe um roteiro social que dita que devemos estar produtivas, sorridentes e dispostas 100% do tempo e qualquer desvio disso é rotulado como exagero ou falta de controle emocional. Quero começar validando o que você sente: a …
Você já sentiu aquele vazio estranho logo após conquistar algo que desejava muito? Aquela sensação de que, apesar de ter riscado todos os itens da sua lista de tarefas ou comprado aquele carro novo, ainda falta uma peça no quebra-cabeça? Isso é mais comum do que você imagina. No meu consultório, ouço essa queixa quase …
O momento em que percebemos a ausência física de alguém que amamos é, sem dúvida, um dos mais desafiadores da experiência humana. Olhamos para o lado, para a poltrona vazia ou para o telefone que não toca, e uma pergunta silenciosa, mas ensurdecedora, ecoa em nossa mente e coração. Essa indagação sobre o destino da …
Sabe aquela sensação de estar diante de uma tela em branco, com o cursor piscando como se estivesse zombando da sua capacidade de pensar? Você sente um aperto no peito, as mãos suam levemente e, por mais que você tenha estudado, pesquisado e se preparado, nada sai. Ou, se sai, você apaga cinco segundos depois. …
Você já sentiu que seus dias estão passando em um borrão cinzento, onde uma tarefa atropela a outra sem que você tenha tempo de respirar de verdade? É muito comum, na correria da vida moderna, entrarmos no piloto automático. Acordamos, pegamos o celular, engolimos o café, trabalhamos, resolvemos problemas e caímos na cama exaustos, apenas …
Muitas pessoas chegam ao meu consultório carregando um peso invisível que curva seus ombros mais do que qualquer responsabilidade de trabalho ou família. Esse peso é a sensação constante de estar sendo vigiado por um juiz implacável que anota cada falha em um caderno eterno. Você sente que, não importa o quanto tente, nunca é …
Você provavelmente revira os olhos quando ouve a palavra “meditação”. Talvez a imagem que venha à sua cabeça seja a de um monge isolado no topo de uma montanha ou de alguém sentado em posição de lótus cercado por incensos, cantando mantras que você não entende. Eu entendo perfeitamente essa resistência. Durante anos, no meu …
Sente-se confortavelmente. Respire fundo. Quero começar nossa conversa hoje fazendo uma pergunta que talvez você evite fazer a si mesmo na correria da segunda-feira de manhã. Você está apenas sobrevivendo aos seus dias ou está realmente vivendo eles? Parece a mesma coisa, eu sei. Acordamos, pagamos contas, resolvemos problemas e voltamos a dormir. Mas existe …