Perdão: É necessário perdoar o abusador para se curar? (Spoiler: Não) Vamos direto ao ponto porque sei que você deve estar cansada de ouvir conselhos que parecem bonitos no papel mas pesam toneladas no seu coração. A resposta curta é não. Você não precisa perdoar quem abusou de você para ter uma vida plena, feliz …
A vida tem uma maneira curiosa de nos tirar o chão quando menos esperamos. Um acidente, seja de trânsito, doméstico ou de trabalho, marca um “antes” e um “depois” na nossa história pessoal.[1][4] Se você está lendo isso agora, é provável que esteja navegando pelas águas turbulentas desse “depois”. Quero começar dizendo algo que talvez …
O inefável. Essa palavra carrega um peso enorme, não é? Ela descreve exatamente aquilo que você sente quando o nó na garganta é maior do que qualquer frase que você tente formular. Sabe aquele momento em que a dor, a alegria ou o espanto são tão vastos que o vocabulário humano parece pequeno demais para …
Você já sentiu como se estivesse caminhando com um elástico preso às costas. Você tenta avançar e construir novos relacionamentos ou projetos. Você se esforça para viver o momento presente. No entanto existe uma tensão constante que puxa você para trás sempre que tenta dar um passo maior. Essa é a sensação de um passado …
Quantas vezes você já acordou, sentiu o corpo pesado pedindo mais uma hora de sono, mas se forçou a levantar e ir para a academia porque a culpa de não ir seria insuportável? Essa cena é muito comum e reflete uma desconexão profunda com nossas necessidades reais. Vivemos em uma cultura que nos ensinou que …
Você já sentiu que, por mais que fale sobre seus problemas, algo dentro de você continua apertado, tenso e sem resolução. É muito comum chegarmos a um ponto na terapia tradicional onde as palavras parecem bater em um muro. Você entende racionalmente o que aconteceu, sabe o motivo da sua dor, mas o seu corpo …
Você já sentiu que existe uma pressão esmagadora para amar cada centímetro do seu corpo, todos os dias, sem falha? Parece que, de uma hora para outra, passamos da ditadura da magreza para a ditadura do amor-próprio obrigatório.[1] Se antes você se sentia mal por não ser magra o suficiente, agora pode se sentir culpada …
Você pega o celular, abre a câmera e, quase que por reflexo muscular, desliza o dedo para a esquerda. O rosto que aparece na tela tem a pele lisa, o nariz levemente afilado, os lábios mais corados e um brilho nos olhos que não estava lá quando você acordou. Você tira a foto, gosta do …
Você já se olhou no espelho hoje e sentiu uma obrigação esmagadora de amar cada centímetro do que viu. Talvez você tenha lido frases motivacionais ou visto influenciadores dançando felizes, exibindo suas dobras com orgulho. Se você não sentiu essa mesma euforia, provavelmente experimentou uma pontada de culpa. É como se, além de carregar o …
Sente-se aqui, pegue uma água ou um chá, e vamos ter uma conversa honesta. Quero que você pense na última vez que se olhou no espelho. O que passou pela sua cabeça? Para muitas das mulheres que atendo aqui no consultório, esse momento é carregado de uma tensão silenciosa, quase elétrica. Não é apenas um …