Você já teve aquela sensação de estar preso em um filme de terror onde o diretor se recusa a mudar o roteiro? Você se deita, fecha os olhos esperando descanso, mas sua mente aperta o “play” na mesma cena angustiante de sempre. Acordar suado, com o coração disparado e uma sensação de pavor que demora …
O envelhecimento traz consigo uma bagagem imensa de experiências, sabedoria e histórias, mas, curiosamente, parece que a sociedade insiste em dizer que devemos deixar uma mala específica para trás: a da nossa sexualidade. É como se, ao apagar as velas de um certo aniversário, um interruptor interno fosse desligado e o desejo se tornasse algo …
Entendendo a Terapia Sexual no Ambiente Virtual O que diferencia a terapia sexual da psicoterapia convencional Você provavelmente já ouviu falar em terapia tradicional. Talvez você até já tenha feito algumas sessões para lidar com ansiedade ou problemas no trabalho. A terapia sexual funciona de uma maneira um pouco diferente. O foco aqui é muito …
Você conhece bem a sensação. O corpo está exausto, as pálpebras pesam durante o dia, mas no momento em que a cabeça toca o travesseiro, algo muda. De repente, é como se um interruptor fosse ligado dentro do seu cérebro. Os pensamentos começam a correr em alta velocidade, repasando conversas de cinco anos atrás ou …
Sente-se aqui, respire fundo e vamos ter uma conversa honesta, daquelas que temos quando fechamos a porta do consultório e podemos finalmente ser nós mesmas. Você provavelmente chegou a este texto porque, ultimamente, ao passar em frente ao espelho, sentiu uma estranheza, como se o reflexo que te encara de volta não pertencesse mais a …
Sente-se confortavelmente. Respire fundo. Quero começar nossa conversa hoje pedindo que você deixe de lado, por alguns instantes, a mulher adulta, profissional e responsável que carrega o mundo nas costas. Quero falar com aquela parte de você que, às vezes, sente um aperto no peito sem motivo aparente, que tem medo de desagradar, ou que …
Imagine acordar em um dia cinzento e chuvoso. Sente aquela vontade de puxar as cobertas e ficar na cama o dia todo? Agora, imagine abrir a janela e ser recebido por um céu azul brilhante e um sol quente tocando seu rosto. A mudança na sua disposição é quase instantânea, não é? Isso não é …
Receber um diagnóstico de saúde mental pode parecer, à primeira vista, como se o chão desaparecesse sob seus pés. É comum sentir uma mistura avassaladora de medo, confusão e incerteza sobre o futuro. No entanto, existe uma ferramenta poderosa que transforma essa névoa de dúvidas em um caminho sólido e iluminado: a psicoeducação.[1][2][3][8][9] Ela não …
Muitas vezes, quando você entra no meu consultório ou conversamos pela primeira vez, percebo uma certa hesitação na sua voz. É comum que você chegue carregando uma bagagem pesada, sentindo que há algo fundamentalmente “errado” ou “quebrado” dentro de você. Talvez você se pergunte por que reage de forma tão intensa a situações que parecem …
Imagine carregar uma mochila pesada nas costas durante anos. Você caminha sozinho por uma estrada longa e sente que ninguém ao seu redor entende o peso real dessa carga. As pessoas podem até olhar com simpatia, mas elas não sabem como as alças cortam seus ombros ou como suas pernas tremem. Agora visualize entrar em …