Você já passou por aquela situação desconfortável em que alguém próximo perde um ente querido e você simplesmente trava? O medo de falar algo errado é tão grande que, às vezes, acabamos nos afastando ou, pior, soltando frases automáticas que ouvimos a vida toda. Como terapeuta, vejo diariamente em meu consultório pessoas que carregam mágoas …
Você decidiu que é hora de olhar para dentro e buscar ajuda profissional. Esse é o primeiro e mais importante passo. Mas agora surge a dúvida que tem paralisado muitos dos meus pacientes antes mesmo do primeiro agendamento. Você deve ir até um consultório físico ou abrir o laptop na sala de estar. A terapia …
Eu sei exatamente por que você clicou neste texto. Provavelmente, existe uma voz aí dentro, bem baixinha, que deseja voltar a sorrir, fazer planos e sentir o sol no rosto sem aquela nuvem cinza constante. Mas, ao mesmo tempo, existe outra voz, talvez mais alta e severa, gritando que isso seria errado. Que ser feliz …
Muitas vezes me deparo com pessoas que sentem uma angústia imensa por não terem com quem conversar. Quem mora no interior sabe bem do que estou falando. A cidade é calma e acolhedora, mas quando o assunto é saúde mental as opções diminuem drasticamente. Você olha em volta e percebe que o psicólogo da cidade …
Você já entrou em um quarto de hotel depois de um longo dia de reuniões, jogou a mala no canto e sentiu um vazio estranho, mesmo estando exausto? Essa sensação é muito mais comum do que se imagina. Viajar a trabalho carrega um glamour superficial de milhas aéreas e jantares pagos pela empresa, mas a …
Você já parou para calcular quanto da sua vida fica perdida entre o para-choque do carro da frente e o retrovisor do carro de trás? Vivemos em uma era onde a pressa é a norma e o tempo se tornou o recurso mais escasso e valioso que temos. Quando pensamos em cuidar da saúde mental, …
Recebo muitas pessoas no meu consultório que se sentam na poltrona, respiram fundo e, com um olhar misto de frustração e esperança, confessam que nunca chegaram lá. A anorgasmia é uma queixa muito mais comum do que você imagina e carrega um peso silencioso que afeta a autoestima, o relacionamento e a percepção de feminilidade …
Você já se sentiu como se houvesse uma parede invisível impedindo qualquer intimidade profunda? Talvez você tenha tentado ter relações sexuais e sentiu uma dor aguda, ou simplesmente, nada entrava. É provável que você já tenha ouvido frases terríveis como “você só precisa relaxar” ou “tome um vinho que passa”.[5] Mas você sabe, lá no …
Você provavelmente já ouviu aquela velha história de que a menopausa é o “fim da linha” para a mulher. Durante décadas, fomos condicionadas a acreditar que, ao parar de menstruar, nossa vitalidade, beleza e utilidade simplesmente evaporavam. Mas vou te contar um segredo que descobri no consultório e na vida: isso é uma mentira. A …
Você já parou no meio do corredor da sua casa, olhou para a porta fechada do quarto que costumava ser bagunçado e sentiu um aperto no peito que mal consegue descrever? Se a resposta for sim, quero que saiba que você não está sozinha. Existe um silêncio novo na sua vida, e ele pode ser …