O Peso do Mundo nos Seus Ombros: Quando o Social Adoece o Emocional Muitas vezes você chega ao consultório sentindo que há algo errado exclusivamente com você. Acredita que sua ansiedade, sua tristeza profunda ou sua exaustão são falhas pessoais, defeitos de fábrica ou falta de força de vontade. Quero convidar você a olhar para …
Depressão Sazonal: Por que fico triste quando o tempo esfria? Sabe aquela sensação de que alguém desligou o interruptor da sua energia assim que o céu ficou cinza? Você não está imaginando coisas. Muitos clientes chegam ao meu consultório nesta época se sentindo culpados. Eles dizem que estão “preguiçosos” ou “desmotivados” sem motivo aparente. Quero …
Depressão tem cura? A verdade sobre remissão e controle que você precisa saber Muitas pessoas chegam ao meu consultório com uma angústia que vai além dos sintomas da própria depressão. Elas carregam uma dúvida silenciosa que pesa toneladas sobre os ombros. Essa dúvida é sobre o futuro e sobre a possibilidade de nunca mais se …
Depressão Sorridente: A perigosa máscara de quem sofre em silêncio Sente-se aqui, fique à vontade. Hoje vamos ter uma conversa franca, daquelas que raramente temos coragem de iniciar em um jantar com amigos ou no ambiente de trabalho. Quero falar com você sobre aquele sorriso que você coloca no rosto todas as manhãs, como se …
Anedonia: Quando as coisas que você amava perdem a cor e o sabor Imagine acordar em uma manhã de domingo e perceber que o cheiro do café não te desperta mais nenhuma sensação. A música que você costumava ouvir em loop agora é apenas um barulho de fundo irritante e o convite para sair com …
O corpo dói: Dores físicas inexplicáveis como sintoma de depressão Você já sentiu que seu corpo estava pesado, dolorido, como se tivesse corrido uma maratona, mesmo sem ter saído da cama? Ou talvez tenha convivido com aquela dor de cabeça tensional que nenhum analgésico parece resolver completamente. Muitas vezes, passamos meses — às vezes anos …
Sintomas cognitivos: Por que minha memória e foco sumiram? Você já entrou em um cômodo e esqueceu completamente o motivo de ter ido até lá. Ou talvez tenha lido a mesma página de um livro três vezes e não absorveu uma única linha. Essa sensação de que o cérebro virou uma peneira é assustadora. Eu …
Lar Caótico: Crescer pisando em ovos Você já sentiu que, mesmo agora na vida adulta, você está constantemente escaneando o ambiente em busca de perigo? Talvez você tenha essa sensação persistente de que, se relaxar por um segundo sequer, algo terrível vai acontecer.[2] Essa vigilância constante não é um traço de personalidade aleatório; é uma …
Negligência Emocional: O trauma do que NÃO aconteceu[1] Imagine uma planta que recebe luz solar suficiente, mas nunca é regada. Ela pode não parecer doente à primeira vista; ela não foi cortada, nem queimada, nem pisada. No entanto, suas folhas não têm vigor, suas raízes são fracas e ela não floresce como deveria. Essa é …
Bullying Escolar: As cicatrizes da humilhação na sala de aula Você provavelmente se lembra do cheiro da sua sala de aula, do som do giz na lousa ou do barulho do recreio. Para a maioria de nós, essas memórias trazem uma mistura de nostalgia e aprendizado. Mas, para um número alarmante de pessoas, essas mesmas …