Inversão de papéis: Quando a filha vira mãe dos próprios pais idosos A vida tem uma maneira curiosa de nos apresentar ciclos que, embora naturais, nos pegam completamente desprevenidos quando acontecem dentro da nossa própria casa.[1] Você cresceu vendo seus pais como montanhas inabaláveis, aquelas figuras que resolviam tudo, que davam o colo e a …
Constelação Familiar: Entendendo a visão sistêmica (com ressalvas) Imagine que você está carregando uma mochila. A princípio, você acha que colocou ali apenas o essencial para a sua própria jornada: suas escolhas, seus medos e seus sonhos. Mas, à medida que a caminhada avança, o peso se torna insuportável. Você abre a mochila e descobre …
Curando a Criança Interior: Tratando as feridas que seus pais deixaram Talvez você já tenha sentido uma angústia repentina diante de uma crítica no trabalho ou uma tristeza profunda e sem explicação aparente em um domingo à tarde. Essas reações, muitas vezes desproporcionais ao evento presente, não são apenas “coisas da sua cabeça” ou sinais …
Adoção de irmãos: Desafios em dobro, amor em dobro Quando você pensa em adoção, é provável que a primeira imagem que venha à sua mente seja o encontro com uma única criança. Existe uma idealização muito comum de um vínculo exclusivo e individualizado, onde toda a atenção da família se volta para aquele novo integrante. …
Medo de falar em público: Técnicas para brilhar na apresentação Você conhece a sensação. O nome é chamado, as luzes parecem ficar mais fortes e, de repente, sua boca fica seca como o deserto. O coração, que antes batia em um ritmo tranquilo, agora parece querer sair pela boca, e as mãos começam a suar …
Assédio Sexual: O trauma silencioso e como buscar justiça e cura Muitas vezes, a ferida mais profunda deixada pelo assédio sexual não é visível na pele, mas sim na alma de quem o vivencia. Você pode estar carregando um peso que parece insuportável, uma mistura de confusão, medo e uma sensação persistente de que algo …
Assédio Moral: Identifique se você está sendo vítima de bullying no trabalho Assédio Moral: Identifique se você está sendo vítima de bullying no trabalho[3][4][5][6][7] Sente-se, respire fundo e saiba que este é um espaço seguro. Muitas vezes, quando você chega ao ponto de procurar sobre assédio moral, é porque uma dúvida cruel já se instalou …
Chefes difíceis: Narcisismo e psicopatia no ambiente corporativo. Sabe aquela sensação de aperto no peito que começa no domingo à noite só de pensar na reunião de segunda-feira. Você revisa seus e-mails obsessivamente. Tenta prever cada reação. Ensaia o que vai dizer para não despertar a ira de quem deveria liderar a equipe. Se isso …
Machismo Corporativo: Como lidar com o “Clube do Bolinha” na empresa É provável que você já tenha sentido aquela sensação estranha ao entrar em uma sala de reuniões. Aquele clima no ar que diz, sem usar palavras, que você é uma visita em um território que não lhe pertence totalmente.[2] Talvez você tenha percebido que …
Feedback negativo: Como não levar para o lado pessoal e desmoronar Receber uma crítica dura é como levar um soco no estômago. Você sente o calor subir pelo pescoço, o coração dispara e a mente fica em branco ou entra em um ciclo de defesa imediata. Essa reação visceral não é um defeito seu. É …