Espiritualidade Tóxica: Quando a fé é usada para manipular ou negar a realidade Você já sentiu que não tinha “permissão” para ficar triste porque isso baixaria sua vibração? Ou talvez tenha ouvido, em um momento de dor profunda, que aquilo era apenas uma escolha sua e que bastava pensar positivo para tudo mudar? Se essas …
Limites com amigos: “Hoje não estou bem para ouvir desabafos” Sabe aquela sensação de ver o nome de um amigo brilhar na tela do celular e, em vez de alegria, sentir um peso imediato no peito? Você ama essa pessoa. Vocês têm história. Mas, lá no fundo, você sabe o que vem a seguir: um …
Sabe aqueles dias em que você se deita na cama, exausta, e sua mente parece uma tela de cinema repassando apenas os piores momentos das últimas 24 horas? O e-mail ríspido do chefe, a louça que ficou na pia, a resposta que você deveria ter dado e não deu. É cansativo, eu sei. E a …
Rituais Noturnos: Desacelerando para um sono reparador Você já se pegou deitado na cama, exausto, mas com a mente correndo uma maratona? É uma sensação frustrante. O corpo pesa, os olhos ardem, mas o cérebro parece ter acabado de tomar um café expresso duplo. Se você se identifica com esse cenário, saiba que não está …
Vencer a preguiça: A regra dos 2 minutos para começar qualquer coisa Você provavelmente conhece aquela sensação familiar e desconfortável de olhar para uma pilha de louça na pia ou para um e-mail não respondido e sentir um peso enorme nos ombros. Não é que a tarefa seja difícil, mas existe uma barreira invisível que …
Gestão de Tempo Feminina: Respeitando seus Ciclos de Energia Você já sentiu que está lutando contra o próprio corpo para cumprir uma lista de tarefas interminável? Essa sensação de nadar contra a corrente não é apenas cansaço acumulado ou falta de disciplina.[6] Você vive em uma sociedade desenhada para um ritmo que não é biologicamente …
A ideia de rotina muitas vezes soa como algo chato ou limitante. Você pode pensar que ter horários marcados vai tirar sua liberdade ou tornar seus dias repetitivos demais. É comum que pessoas criativas ou que valorizam a espontaneidade fujam de qualquer tipo de agenda. No entanto, quando olhamos para o funcionamento da mente humana, …
O Que Realmente Significa Viver o Luto Quando falamos sobre luto, a primeira imagem que costuma vir à nossa mente é a perda de um ente querido, aquele momento doloroso do funeral e a saudade que fica. No entanto, quero convidar você a olhar para o luto de uma forma mais ampla e compassiva, entendendo-o …
Você provavelmente se lembra do momento exato. Aquele instante em que a notícia chegou e o tempo pareceu congelar, dividindo a sua história em “antes” e “depois”. Perder a mãe é, sem dúvida, um dos eventos mais sísmicos na vida de uma mulher. É como se o chão desaparecesse. Mas, para muitas mulheres, logo após …
Perder alguém é doloroso, mas começar a perder essa pessoa enquanto ela ainda está aqui traz uma camada de complexidade que poucos discutem abertamente. Você olha para o seu ente querido e o vê ali, respirando e talvez até conversando, mas ao mesmo tempo sente um buraco no peito como se ele já tivesse ido …