O verdadeiro significado de integridade psicológica A harmonia entre o que você pensa, sente e faz Integridade é uma daquelas palavras que ouvimos tanto que, às vezes, perdemos a noção da profundidade do seu significado real. No consultório, costumo dizer que integridade não é apenas sobre “não mentir” ou seguir as leis de trânsito. É …
Imagine por um momento que a sua vida é um filme que acabou de passar na tela de um cinema lotado. As luzes se acendem, os créditos sobem e as pessoas começam a se levantar das cadeiras. O que elas estão comentando entre si enquanto caminham em direção à saída? Elas falam sobre as roupas …
Você já sentiu aquele aperto no peito no domingo à noite, não apenas porque o fim de semana acabou, mas porque você sabe que na segunda-feira terá que deixar uma parte de quem você é na porta do escritório? Se você está lendo isso, é provável que esteja vivendo um dos dilemas mais angustiantes da …
Você já se sentiu paralisado diante de uma escolha, como se estivesse em uma encruzilhada onde qualquer caminho parece perigoso? Essa sensação de aperto no peito, de noites mal dormidas e de um diálogo interno incessante é mais comum do que você imagina. No consultório, vejo pessoas brilhantes travarem diante de decisões que, na superfície, …
Você já sentiu aquela sensação estranha de que, mesmo fazendo tudo “certo”, algo dentro de você parece fora do lugar? É como vestir uma roupa que é o seu número, mas que aperta em lugares que você nem sabia que existiam. Muitas vezes, caminhamos pela vida cumprindo roteiros, atendendo expectativas e marcando itens em listas …
Você já parou para ouvir o som dos seus próprios pensamentos ao longo de um dia inteiro? A maioria de nós vive no piloto automático, reagindo aos pequenos inconvenientes da vida com um suspiro, uma queixa ou um comentário negativo. O trânsito está lento, o café esfriou, a internet caiu. Parece inofensivo, certo? Mas essas …
Livros essenciais de autoconhecimento que toda mulher deveria ler Muitas vezes você chega ao consultório sentindo que algo está fora do lugar. A sensação de desconexão consigo mesma, o cansaço mental e a repetição de padrões antigos são queixas que ouço diariamente. A terapia é o espaço sagrado onde organizamos essas questões, mas o processo …
Cinema que Cura: 5 Lições Profundas sobre Empatia e Resiliência Feminina Olá. Puxe uma cadeira, fique à vontade. Imagine que estamos aqui no consultório, com um chá quente nas mãos, prontos para conversar não apenas sobre “filmes legais”, mas sobre como as histórias que assistimos podem funcionar como espelhos da nossa própria psique. Na terapia, …
Músicas que acalmam: Como criar playlists que funcionam como abraços em dias de caos Você conhece aquela sensação. O peito aperta, o ar parece faltar e os pensamentos começam a correr uma maratona sem linha de chegada dentro da sua cabeça. A ansiedade, quando bate na porta — ou quando a derruba sem aviso prévio …
Forças de Caráter: Descobrindo e usando seus superpoderes pessoais Você provavelmente passou a maior parte da sua vida tentando consertar o que há de errado com você. É natural que façamos isso, pois fomos condicionados culturalmente e educacionalmente a olhar para as falhas, para as notas vermelhas no boletim e para os comportamentos que precisam …