Perder um filho é uma experiência que desafia a própria estrutura da linguagem humana, pois não existe uma palavra no vocabulário para descrever um pai ou uma mãe que sobrevive à morte de sua criança. Quando perdemos nossos pais, somos órfãos; quando perdemos o cônjuge, somos viúvos; mas a ausência de um termo para a …
Sabe aquela sensação de estar com o corpo pesado, colado na cama, enquanto sua mente grita todas as coisas que você deveria estar fazendo? Você ouve a porta bater, os passos no corredor e já antecipa a frase que vem a seguir: “Você vai passar o dia todo aí deitado? Isso é pura preguiça”. Essa …
Você já sentiu como se o mundo continuasse girando lá fora enquanto o seu parou completamente no dia da perda. Essa sensação é comum nos primeiros meses após a partida de alguém amado. A dor é visceral e o choque nos tira do eixo. Mas existe um momento em que a maioria das pessoas começa …
Você já parou na frente da pia da cozinha, olhou para uma pilha de pratos sujos e sentiu como se estivesse diante do Everest? Se sim, saiba que você não está sozinho nessa sensação. Muitas vezes, medimos nosso valor pelas grandes conquistas: a promoção no trabalho, a maratona concluída, a compra da casa própria.[1] Mas …
Namorar com depressão: O medo de ser um peso para o outro Acordar ao lado de alguém que você ama e sentir uma angústia no peito, não pela relação, mas pelo medo de que sua própria existência esteja drenando a felicidade alheia, é uma das dores mais silenciosas da depressão. Você olha para o seu …
O Gráfico Não Linear: Por que seus dias ruins não anulam sua recuperação Imagine, por um momento, que eu lhe entregasse uma folha de papel e uma caneta agora e pedisse para você desenhar como deveria ser a sua melhora emocional. É muito provável que, quase instintivamente, você tralhasse uma linha reta, partindo do canto …
Autocompaixão prática: Sendo gentil consigo nos dias cinzas Sabe aqueles dias em que você acorda e parece que uma nuvem cinza estacionou sobre a sua cabeça? Nesses momentos, é comum que a primeira reação seja a frustração. Você olha para a sua lista de tarefas, para o espelho ou para as suas próprias emoções e …
Depressão na Menopausa: O impacto da queda de estrogênio Você provavelmente já ouviu falar sobre os calores noturnos e a interrupção da menstruação. Mas pouca gente te preparou para o que acontece dentro da sua cabeça. A sensação de que uma névoa cinza cobriu seus dias pode ser assustadora e solitária. Entender o que se …
A Realidade dos Números: Compreendendo a Disparidade de Gênero na Depressão Os dados são claros e consistentes em praticamente todas as culturas ao redor do mundo. Mulheres são diagnosticadas com depressão duas vezes mais do que homens. Essa estatística não é apenas um número frio em uma planilha de saúde pública. Ela representa histórias reais …
O eco silencioso: Quando o abuso do passado vira a depressão de hoje Você já sentiu como se carregasse um peso invisível, uma tristeza que parece não ter nome nem data de início? Muitas vezes, recebemos em nosso consultório pessoas que buscam entender por que, mesmo com uma vida aparentemente estável, sentem um vazio devorador. …