Perder alguém é doloroso, mas começar a perder essa pessoa enquanto ela ainda está aqui traz uma camada de complexidade que poucos discutem abertamente. Você olha para o seu ente querido e o vê ali, respirando e talvez até conversando, mas ao mesmo tempo sente um buraco no peito como se ele já tivesse ido …
Perder um filho é uma experiência que desafia a própria estrutura da linguagem humana, pois não existe uma palavra no vocabulário para descrever um pai ou uma mãe que sobrevive à morte de sua criança. Quando perdemos nossos pais, somos órfãos; quando perdemos o cônjuge, somos viúvos; mas a ausência de um termo para a …
Sabe aquela sensação de estar com o corpo pesado, colado na cama, enquanto sua mente grita todas as coisas que você deveria estar fazendo? Você ouve a porta bater, os passos no corredor e já antecipa a frase que vem a seguir: “Você vai passar o dia todo aí deitado? Isso é pura preguiça”. Essa …
Você já sentiu como se o mundo continuasse girando lá fora enquanto o seu parou completamente no dia da perda. Essa sensação é comum nos primeiros meses após a partida de alguém amado. A dor é visceral e o choque nos tira do eixo. Mas existe um momento em que a maioria das pessoas começa …
Você já parou na frente da pia da cozinha, olhou para uma pilha de pratos sujos e sentiu como se estivesse diante do Everest? Se sim, saiba que você não está sozinho nessa sensação. Muitas vezes, medimos nosso valor pelas grandes conquistas: a promoção no trabalho, a maratona concluída, a compra da casa própria.[1] Mas …
Namorar com depressão: O medo de ser um peso para o outro Acordar ao lado de alguém que você ama e sentir uma angústia no peito, não pela relação, mas pelo medo de que sua própria existência esteja drenando a felicidade alheia, é uma das dores mais silenciosas da depressão. Você olha para o seu …
O Gráfico Não Linear: Por que seus dias ruins não anulam sua recuperação Imagine, por um momento, que eu lhe entregasse uma folha de papel e uma caneta agora e pedisse para você desenhar como deveria ser a sua melhora emocional. É muito provável que, quase instintivamente, você tralhasse uma linha reta, partindo do canto …
Autocompaixão prática: Sendo gentil consigo nos dias cinzas Sabe aqueles dias em que você acorda e parece que uma nuvem cinza estacionou sobre a sua cabeça? Nesses momentos, é comum que a primeira reação seja a frustração. Você olha para a sua lista de tarefas, para o espelho ou para as suas próprias emoções e …
Depressão na Menopausa: O impacto da queda de estrogênio Você provavelmente já ouviu falar sobre os calores noturnos e a interrupção da menstruação. Mas pouca gente te preparou para o que acontece dentro da sua cabeça. A sensação de que uma névoa cinza cobriu seus dias pode ser assustadora e solitária. Entender o que se …
A Realidade dos Números: Compreendendo a Disparidade de Gênero na Depressão Os dados são claros e consistentes em praticamente todas as culturas ao redor do mundo. Mulheres são diagnosticadas com depressão duas vezes mais do que homens. Essa estatística não é apenas um número frio em uma planilha de saúde pública. Ela representa histórias reais …