Você termina sua sessão de terapia ou suas reuniões de trabalho sentindo que correu uma maratona mental, mesmo sem ter saído da cadeira. O corpo pesa, os olhos ardem e a irritabilidade parece desproporcional ao esforço físico realizado. Quero te dizer que isso não é “frescura” e você não está sozinha nessa sensação avassaladora. Existe …
Recuperação é um conceito que frequentemente interpretamos de maneira equivocada. Existe uma expectativa silenciosa de que, ao iniciarmos um processo terapêutico, nossa trajetória será uma linha reta ascendente em direção à saúde plena e ao bem-estar inabalável. Quando você se depara com um comportamento antigo, um pensamento intrusivo que parecia superado ou uma reação emocional …
O Fenômeno do Esquecimento na Terapia Resistência ou agenda cheia Você já se pegou olhando para o relógio e percebendo que sua sessão começou há vinte minutos ou pior, que ela aconteceu ontem. É muito comum ouvirmos no consultório a justificativa da falta de tempo ou da correria do dia a dia. Vivemos em uma …
Começar a terapia é como entrar em uma casa que você conhece bem mas onde as luzes estão apagadas há muito tempo. Você sabe onde estão os móveis mas continua tropeçando neles. A pergunta sobre quanto tempo demora para acender a luz é a mais comum que recebo no consultório virtual. A verdade é que …
A anatomia do abandono e por que ele acontece Você precisa entender que abandonar a terapia é muito mais comum do que imagina e faz parte da dinâmica de muitos processos de cura. Frequentemente o paciente se sente melhor e acha que já resolveu tudo ou então toca em um ponto doloroso demais e a …
Gerenciar a agenda nos dias de hoje é um verdadeiro malabarismo e eu sei bem como você se sente quando vê aquele compromisso da terapia se aproximando justamente num dia caótico. A vida acontece e imprevistos surgem nos momentos mais inoportunos, seja uma reunião de última hora que seu chefe marcou ou um filho que …
Você já sentiu que, mesmo estando ao lado de alguém, existe um abismo invisível separando vocês dois? Muitas vezes, acreditamos que a solução para essa distância está em grandes gestos românticos ou em uma vida sexual mais ativa. No entanto, a verdadeira ponte para cruzar esse abismo é muito mais simples, primitiva e poderosa. Estamos …
Vamos ser honestos por um minuto. Você provavelmente clicou neste texto porque sente que algo fundamental mudou na sua vida íntima e não sabe exatamente como consertar. Talvez você olhe para o seu parceiro ou parceira do outro lado do sofá, exaustos depois de colocar as crianças para dormir, e pense: “Para onde foi aquela …
Iniciar uma conversa sobre nossos desejos mais íntimos é, sem dúvida, um dos momentos de maior vulnerabilidade em um relacionamento. É natural que você sinta um frio na barriga só de pensar em verbalizar aquilo que habita sua mente quando as luzes se apagam. Em meu consultório, vejo diariamente pessoas incríveis, bem resolvidas profissionalmente e …
Por que o silêncio é o maior inimigo do prazer? O mito da “leitura de mente” Você já se pegou pensando: “Se ele me amasse de verdade, saberia o que eu gosto”? Essa é uma das crenças mais destrutivas que vejo no meu consultório. Criamos uma fantasia romântica de que a conexão emocional garante, magicamente, …