Por que aquele elogio inofensivo causa tanto desconforto? A batalha interna da autoestima e a síndrome do impostor[1] Você já sentiu aquela sensação estranha no estômago quando alguém diz que seu trabalho ficou excelente? Em vez de sentir alegria, uma onda de ansiedade percorre seu corpo. Isso acontece porque, para muitas pessoas, o elogio externo …
Sabe aquela sensação estranha de olhar no espelho e não reconhecer a pessoa que está ali? Não estou falando da imagem física, mas da essência. É como se você estivesse vivendo a vida de outra pessoa, seguindo um roteiro que não escreveu, e de repente, a pergunta “quem sou eu?” cai como uma bigorna na …
Você já se pegou vivendo um momento incrível — talvez uma promoção no trabalho, o início de um relacionamento apaixonante ou simplesmente uma tarde perfeita de domingo — e, de repente, sentiu um aperto no peito? Aquele pensamento intrusivo que sussurra: “Isso é bom demais para ser verdade” ou “Aproveite logo, porque algo ruim vai …
Você já se olhou no espelho, viu o reflexo de uma mulher adulta, vestida para o trabalho ou cuidando da casa, mas, por dentro, sentiu como se fosse uma menina pequena usando as roupas da mãe? Essa sensação é muito mais comum do que você imagina. Existe um descompasso frequente entre a nossa idade cronológica …
Se eu te fizesse uma pergunta agora, neste exato momento, olhando nos seus olhos, o que você me responderia? A pergunta é simples, mas a resposta costuma travar na garganta da maioria das pessoas que entram no meu consultório online ou presencial. Quem é você? Não vale me dizer o seu cargo na empresa, nem …
Você já parou diante do espelho, olhou nos próprios olhos e, por uma fração de segundo, não reconheceu a mulher que estava ali? Essa sensação de estranhamento é muito mais comum do que você imagina. Muitas vezes, a imagem reflete alguém cansada, com o cabelo preso de qualquer jeito, vestindo a “roupa de ficar em …
Você já parou para pensar por que tantas pessoas permanecem em relacionamentos que claramente lhes causam dor? Talvez você mesma já tenha se feito essa pergunta ao olhar para a sua própria história ou para a de alguém próximo. A resposta raramente é simples, mas quase sempre passa por uma dinâmica invisível e poderosa que …
Você já sentiu aquele frio na barriga misturado com uma empolgação quase infantil ao encaixotar suas coisas para a grande mudança? A ideia de acordar todos os dias ao lado da pessoa amada, dividir o café da manhã e maratonar séries no domingo à tarde parece um roteiro de filme. E, de fato, pode ser. …
Você já parou diante do espelho hoje e, em vez de procurar defeitos, tentou reconhecer a mulher que te encara de volta? Essa mulher madura, que carrega nos olhos a profundidade de décadas vividas e no sorriso a certeza de quem já superou tempestades, é a protagonista da nossa conversa. Chegar aos 40, 50 ou …
Você já acordou se sentindo uma pessoa completamente diferente daquela que foi dormir na noite anterior? Em uma semana, você é capaz de liderar reuniões, resolver problemas complexos e ainda ter energia para um jantar com amigos. Na semana seguinte, a simples ideia de responder a um e-mail parece uma tarefa hercúlea e tudo o …