Você já voltou para casa. Os médicos assinaram a alta, a família comemorou e todos disseram que o pior já passou. Eles olham para você e veem um milagre, alguém que venceu uma batalha dura contra uma doença grave ou um acidente. Mas, quando você coloca a cabeça no travesseiro à noite, a sensação é …
A vida tem uma maneira curiosa de nos tirar o chão quando menos esperamos. Um acidente, seja de trânsito, doméstico ou de trabalho, marca um “antes” e um “depois” na nossa história pessoal.[1][4] Se você está lendo isso agora, é provável que esteja navegando pelas águas turbulentas desse “depois”. Quero começar dizendo algo que talvez …
O inefável. Essa palavra carrega um peso enorme, não é? Ela descreve exatamente aquilo que você sente quando o nó na garganta é maior do que qualquer frase que você tente formular. Sabe aquele momento em que a dor, a alegria ou o espanto são tão vastos que o vocabulário humano parece pequeno demais para …
Você provavelmente já entrou em um consultório médico buscando alívio e saiu de lá sentindo-se pior do que quando chegou. Não necessariamente fisicamente, mas com um peso no peito, uma confusão mental ou um medo paralisante que não existia antes. Nós precisamos falar sobre isso abertamente. No meu consultório, recebo muitas pessoas que carregam feridas …
Você já sentiu como se seu corpo e sua mente estivessem travando uma batalha silenciosa onde nenhum dos dois parece sair vitorioso? Quem convive com a dor crônica sabe que ela raramente vem sozinha. Ela traz consigo uma bagagem pesada de exaustão, incompreensão e, frequentemente, uma tristeza profunda que parece sugar as cores dos seus …
O Momento do Impacto: Quando o Chão Desaparece A resposta de luta, fuga ou congelamento no consultório médico Você provavelmente se lembra exatamente da roupa que estava usando, da cor das paredes ou do tom de voz do médico quando ouviu aquelas palavras. No instante em que o diagnóstico é pronunciado, seu cérebro primitivo assume …
Sente-se aqui, respire fundo. Quero que você saiba, antes de qualquer coisa, que este espaço é seguro. Se você chegou até aqui, é provável que o dia que deveria ser o mais feliz da sua vida tenha deixado marcas que pouca gente vê, mas que você sente todos os dias. Vamos conversar sobre isso, de …
Você já sentiu como se estivesse caminhando com um elástico preso às costas. Você tenta avançar e construir novos relacionamentos ou projetos. Você se esforça para viver o momento presente. No entanto existe uma tensão constante que puxa você para trás sempre que tenta dar um passo maior. Essa é a sensação de um passado …
Quantas vezes você já acordou, sentiu o corpo pesado pedindo mais uma hora de sono, mas se forçou a levantar e ir para a academia porque a culpa de não ir seria insuportável? Essa cena é muito comum e reflete uma desconexão profunda com nossas necessidades reais. Vivemos em uma cultura que nos ensinou que …
Você já sentiu que, por mais que fale sobre seus problemas, algo dentro de você continua apertado, tenso e sem resolução. É muito comum chegarmos a um ponto na terapia tradicional onde as palavras parecem bater em um muro. Você entende racionalmente o que aconteceu, sabe o motivo da sua dor, mas o seu corpo …