Imagine caminhar por uma estrada carregando uma mala pesada, mas, quando alguém pergunta o que tem dentro, você não sabe explicar, pois ela está cheia de “nadas”. É assim que muitas mulheres descrevem a sensação de chegar a uma certa etapa da vida sem ter realizado os dois marcos mais cobrados socialmente: o casamento e …
Você já parou diante do espelho em uma manhã qualquer e não reconheceu a pessoa que te olhava de volta? Essa experiência é muito mais comum do que você imagina e acontece com quase todos os meus pacientes em algum momento. Existe um estranhamento, uma desconexão sutil entre como você se sente por dentro e …
Entendendo a separação como um processo de luto real Quando falamos em luto, a primeira imagem que vem à sua mente provavelmente é a perda física de alguém, um funeral, o adeus definitivo. Mas eu preciso te dizer algo que talvez ninguém tenha validado para você até agora: o que você está sentindo é, sim, …
Quando você entra no meu consultório e se senta naquela poltrona, muitas vezes vejo ombros pesados e um olhar que desvia do meu. É o peso de uma bagagem que não deveria ser sua. Estamos aqui para falar sobre algo que corrói a alma silenciosamente: a culpa por ter sido vítima de alguém, de uma …
Você já sentiu uma tristeza profunda e sem nome ao ver uma criança brincando livremente em um parque? Ou talvez sinta um peso constante nos ombros, uma exaustão que não passa com o sono, como se estivesse carregando o mundo nas costas desde que se entende por gente. Se essas sensações lhe são familiares, é …
Receber um diagnóstico de uma condição crônica é um divisor de águas na biografia de qualquer pessoa. Existe a vida antes daquele dia no consultório médico e a vida que se desdobra agora. Como terapeuta, vejo muitas pessoas sentarem à minha frente carregando não apenas a dor física ou o medo do tratamento, mas uma …
Perdão: É necessário perdoar o abusador para se curar? (Spoiler: Não) Vamos direto ao ponto porque sei que você deve estar cansada de ouvir conselhos que parecem bonitos no papel mas pesam toneladas no seu coração. A resposta curta é não. Você não precisa perdoar quem abusou de você para ter uma vida plena, feliz …
É muito provável que, em algum momento da sua vida, o chão tenha desaparecido sob os seus pés.[3] Talvez tenha sido uma perda repentina, um diagnóstico difícil, o fim de um relacionamento que parecia eterno ou um evento que abalou suas estruturas de segurança.[4] Quando a dor bate à porta sem aviso, a primeira reação …
Você já se sentiu como se tivesse sido quebrado em mil pedaços e, ao tentar se reconstruir, percebeu que nunca mais seria o mesmo de antes? Essa sensação é assustadora e muito comum quando passamos por grandes traumas ou decepções profundas. A nossa cultura ocidental nos ensina a descartar o que quebrou, a esconder as …
Muitas profissionais de ajuda carregam uma história pessoal marcada por desafios profundos que se tornaram o combustível para suas carreiras.[4] Existe uma força silenciosa que opera nos bastidores de quem dedica a vida a cuidar do outro, uma força que nasce não da perfeição, mas da cicatriz. Você pode se reconhecer nisso se sente que …