Imagine que você precisa descrever uma pintura complexa e cheia de detalhes. Mas as únicas cores que você conhece são “claro” e “escuro”. Seria impossível capturar a essência da obra ou explicar para alguém o que você está vendo de verdade. Com as nossas emoções acontece exatamente a mesma coisa. Muitos de nós vivemos a …
Emoção vs. Sentimento: Entenda a diferença e por que isso importa Você já se pegou em uma situação onde o coração disparou antes mesmo de você entender o que estava acontecendo? Ou talvez tenha passado dias remoendo uma tristeza que parecia não ter uma causa imediata, mas que estava lá, colorindo seus dias de cinza? …
A Roda das Emoções é uma ferramenta fascinante, quase como uma bússola que nos ajuda a não nos perdermos dentro de nós mesmos. Muitas vezes, você pode sentir um aperto no peito ou um calor subindo pelo pescoço e rotular tudo isso apenas como “estresse” ou “nervoso”. Mas a verdade é que o nosso mundo …
O que realmente significa estar alinhado A trindade do ser: pensamento, sentimento e ação Você já parou para observar como funciona a engrenagem interna das suas decisões diárias? Imagine que você é composto por três vozes distintas que precisam concordar entre si para que você caminhe para frente sem tropeçar. A primeira voz é a …
Você já parou em frente ao espelho, olhou nos seus próprios olhos e sentiu uma pontada estranha no estômago? Aquela sensação sutil, quase imperceptível, de que algo na sua vida não encaixa, mas você insiste em empurrar para debaixo do tapete.[4] Vivemos em uma sociedade que nos ensina a não mentir para os outros, mas …
Imagine que você está navegando em um oceano vasto e, por vezes, tempestuoso. Sem um instrumento de navegação preciso, qualquer vento serve e qualquer destino parece aceitável, até que você desembarca em uma ilha que não tem nada a ver com quem você é. A sensação de vazio que muitas vezes nos acomete nas noites …
Viver a própria verdade é, sem dúvida, o ato mais revolucionário que você pode realizar em sua vida. Parece uma frase bonita de se colocar em um quadro na parede, mas a realidade é bem mais complexa e visceral. Estamos falando de um movimento interno que exige quebra de padrões, enfrentamento de medos antigos e …
O verdadeiro significado de integridade psicológica A harmonia entre o que você pensa, sente e faz Integridade é uma daquelas palavras que ouvimos tanto que, às vezes, perdemos a noção da profundidade do seu significado real. No consultório, costumo dizer que integridade não é apenas sobre “não mentir” ou seguir as leis de trânsito. É …
Imagine por um momento que a sua vida é um filme que acabou de passar na tela de um cinema lotado. As luzes se acendem, os créditos sobem e as pessoas começam a se levantar das cadeiras. O que elas estão comentando entre si enquanto caminham em direção à saída? Elas falam sobre as roupas …
Você já sentiu aquele aperto no peito no domingo à noite, não apenas porque o fim de semana acabou, mas porque você sabe que na segunda-feira terá que deixar uma parte de quem você é na porta do escritório? Se você está lendo isso, é provável que esteja vivendo um dos dilemas mais angustiantes da …