Imagine carregar uma mochila pesada nas costas durante anos. Você caminha sozinho por uma estrada longa e sente que ninguém ao seu redor entende o peso real dessa carga. As pessoas podem até olhar com simpatia, mas elas não sabem como as alças cortam seus ombros ou como suas pernas tremem. Agora visualize entrar em …
Imagine viver sem a camada protetora da pele emocional. Imagine que cada toque, cada palavra e cada olhar do mundo externo não apenas encosta em você, mas queima como se fosse fogo vivo. Se você sente que suas emoções não apenas flutuam, mas te sequestram completamente várias vezes ao dia, você pode estar lidando com …
Você já passou por aquela situação desconfortável em que alguém próximo perde um ente querido e você simplesmente trava? O medo de falar algo errado é tão grande que, às vezes, acabamos nos afastando ou, pior, soltando frases automáticas que ouvimos a vida toda. Como terapeuta, vejo diariamente em meu consultório pessoas que carregam mágoas …
Você decidiu que é hora de olhar para dentro e buscar ajuda profissional. Esse é o primeiro e mais importante passo. Mas agora surge a dúvida que tem paralisado muitos dos meus pacientes antes mesmo do primeiro agendamento. Você deve ir até um consultório físico ou abrir o laptop na sala de estar. A terapia …
Eu sei exatamente por que você clicou neste texto. Provavelmente, existe uma voz aí dentro, bem baixinha, que deseja voltar a sorrir, fazer planos e sentir o sol no rosto sem aquela nuvem cinza constante. Mas, ao mesmo tempo, existe outra voz, talvez mais alta e severa, gritando que isso seria errado. Que ser feliz …
Muitas vezes me deparo com pessoas que sentem uma angústia imensa por não terem com quem conversar. Quem mora no interior sabe bem do que estou falando. A cidade é calma e acolhedora, mas quando o assunto é saúde mental as opções diminuem drasticamente. Você olha em volta e percebe que o psicólogo da cidade …
Você já entrou em um quarto de hotel depois de um longo dia de reuniões, jogou a mala no canto e sentiu um vazio estranho, mesmo estando exausto? Essa sensação é muito mais comum do que se imagina. Viajar a trabalho carrega um glamour superficial de milhas aéreas e jantares pagos pela empresa, mas a …
Você já parou para calcular quanto da sua vida fica perdida entre o para-choque do carro da frente e o retrovisor do carro de trás? Vivemos em uma era onde a pressa é a norma e o tempo se tornou o recurso mais escasso e valioso que temos. Quando pensamos em cuidar da saúde mental, …
Recebo muitas pessoas no meu consultório que se sentam na poltrona, respiram fundo e, com um olhar misto de frustração e esperança, confessam que nunca chegaram lá. A anorgasmia é uma queixa muito mais comum do que você imagina e carrega um peso silencioso que afeta a autoestima, o relacionamento e a percepção de feminilidade …
Você já se sentiu como se houvesse uma parede invisível impedindo qualquer intimidade profunda? Talvez você tenha tentado ter relações sexuais e sentiu uma dor aguda, ou simplesmente, nada entrava. É provável que você já tenha ouvido frases terríveis como “você só precisa relaxar” ou “tome um vinho que passa”.[5] Mas você sabe, lá no …