Eu sei que estar aqui, lendo sobre este assunto, já exige uma coragem imensa da sua parte. Talvez você sinta que uma parte de quem você é foi roubada ou
Você já se pegou olhando para o teto do quarto, torcendo para que seu parceiro ou parceira já estivesse dormindo quando você entrasse debaixo das cobertas? Ou talvez você tenha
A sensação física de precisar pedir ajuda profissional é inconfundível.[2] Você sente aquele nó no estômago, uma mistura de ansiedade com uma pitada de vergonha, e as mãos podem até
Você abre a caixa de entrada, vê o nome da empresa e, por um segundo, o coração dispara com a esperança de uma boa notícia. Ao clicar, seus olhos escaneiam
Sentir o coração acelerar antes de entrar naquela sala ou de abrir a câmera para uma videochamada é uma reação absolutamente humana. Você investiu tempo na sua formação e aquela
Você acorda um dia e percebe que algo mudou. Não foi um clique repentino, mas uma sensação gradual, como se alguém tivesse baixado o volume de uma música que costumava
Sente-se aqui, respire fundo e vamos ter uma conversa honesta, daquelas que temos quando fechamos a porta do consultório e podemos finalmente ser nós mesmas. Você provavelmente chegou a este
Você provavelmente já ouviu a frase “o que não nos mata, nos fortalece”.[1][2] Ela é repetida à exaustão, quase como um mantra automático quando alguém passa por um momento difícil.
Se você já se pegou dizendo “mas não foi tão ruim assim” ou “outras pessoas sofreram coisas piores”, eu gostaria de convidar você a puxar uma cadeira imaginária aqui no
Muitas vezes você sente um vazio que nenhuma conquista externa parece preencher ou percebe que suas reações emocionais são desproporcionais aos fatos do presente. Essa sensação de desamparo ou a
Você já sentiu que seus pensamentos são como um novelo de lã emaranhado, impossível de desfazer apenas pensando sobre ele? É muito comum carregarmos histórias, traumas e sentimentos que nunca
Você já sentiu que carrega o peso do mundo nas costas, mesmo que ninguém tenha pedido explicitamente para você fazer isso? Talvez você tenha crescido em um lar onde o
Sente-se confortavelmente. Respire fundo. Quero começar nossa conversa hoje pedindo que você deixe de lado, por alguns instantes, a mulher adulta, profissional e responsável que carrega o mundo nas costas.
Imagine acordar em um dia cinzento e chuvoso. Sente aquela vontade de puxar as cobertas e ficar na cama o dia todo? Agora, imagine abrir a janela e ser recebido
Você provavelmente já ouviu aquela frase clássica que muitos adultos dizem com um sorriso orgulhoso sobre uma criança: “Nossa, ela é tão madura para a idade dela!”. Talvez você tenha
Receber um diagnóstico de saúde mental pode parecer, à primeira vista, como se o chão desaparecesse sob seus pés. É comum sentir uma mistura avassaladora de medo, confusão e incerteza
Imagine acordar todos os dias com a intenção genuína de conquistar o mundo ou pelo menos arrumar a sua mesa de trabalho. Você faz listas, define alarmes e promete a
Muitas vezes, quando você entra no meu consultório ou conversamos pela primeira vez, percebo uma certa hesitação na sua voz. É comum que você chegue carregando uma bagagem pesada, sentindo
Vivemos em uma época curiosa onde temos milhares de seguidores, mas hesitamos em ligar para alguém quando o pneu do carro fura ou quando o coração aperta. É comum eu
Imagine carregar uma mochila pesada nas costas durante anos. Você caminha sozinho por uma estrada longa e sente que ninguém ao seu redor entende o peso real dessa carga. As