Escolher uma psicóloga é, sob muitos aspectos, parecido com começar um relacionamento. Você precisa sentir confiança, precisa haver química e, acima de tudo, você precisa sentir que existe um espaço seguro para ser quem você realmente é, sem máscaras. Muita gente desiste da terapia na primeira tentativa frustrada porque acredita que “terapia não é para …
Você já se pegou, cinco minutos antes da sua sessão de terapia online, correndo pela casa com o celular na mão, tentando encontrar um canto onde ninguém te ouça? Se você já considerou se trancar no banheiro ou, mais frequentemente, correr para a garagem e se fechar no carro, saiba que você não está só. …
Você já passou por aquela sensação estranha logo após clicar no botão vermelho de “sair da reunião” na sua terapia online? Num segundo, você está chorando, tendo uma revelação profunda sobre a sua infância ou desenhando um plano de vida. No segundo seguinte, a tela fica preta, o silêncio invade o quarto e você se …
Você acaba de encerrar a chamada de vídeo. O terapeuta deu um tchau acolhedor, a tela ficou preta e, em questão de segundos, você está sozinho no seu escritório ou na sala de casa. O cursor do mouse paira sobre o ícone do e-mail ou sobre aquela planilha aberta que ficou esperando. A tentação é …
Você já se pegou fechando uma planilha complexa do trabalho às 15:59 e abrindo a janela da sua terapia online às 16:00 em ponto? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinha. Essa transição abrupta é um dos maiores desafios da terapia online. Perdemos aquele tempo de deslocamento físico — o trânsito, …
Você já passou por isso: o computador está ligado, o terapeuta está na tela aguardando você começar a falar sobre aquela angústia que te apertou a semana toda e, de repente… a maçaneta gira. Ou pior, ouvem-se batidas frenéticas na porta acompanhadas de um choramingar: “Mãe, cadê você? Onde está meu brinquedo? Fulano me bateu!”. …
Você já sentiu que o seu dia precisaria ter trinta horas para caber tudo o que você precisa fazer e ainda sobrar um tempo para respirar. A sensação de estar sempre devendo algo para o trabalho, para a família ou para si mesma é uma constante na vida da mulher moderna. Nós sabemos que essa …
Senta aqui, vamos conversar um pouco. Existe uma crença muito comum que paira sobre a cabeça de quem nunca pisou em um consultório ou de quem está começando agora o processo terapêutico.[9] É a ideia de que, ao começar a terapia, você assina um contrato vitalício e nunca mais conseguirá viver sem aquele uma hora …
Você finalmente tomou a decisão de começar a terapia ou decidiu manter suas sessões online, mas olhou ao redor e percebeu um grande obstáculo: sua casa está sempre cheia. A televisão está ligada no volume máximo na sala, alguém está cozinhando e batendo panelas, seu irmão joga videogame gritando no quarto ao lado e sua …
Terapia Online – Manhã, Tarde ou Noite? Como escolher o horário em que seu cérebro está mais receptivo Você já parou para pensar que a eficácia da sua terapia pode depender tanto do relógio quanto do divã? Com a liberdade da terapia online, não estamos mais presos ao único horário vago na agenda do consultório …