Você já sentiu aquele nó na garganta que aperta tanto que quase dói fisicamente? Aquele momento em que os olhos enchem d’água, mas você respira fundo, olha para cima e obriga as lágrimas a voltarem para onde vieram? Se você é como a maioria das pessoas que atendo no consultório, sua resposta provavelmente é “sim, …
Muitas pessoas chegam ao meu consultório com a sensação de que a vida está em pausa. Elas acreditam que a verdadeira felicidade só começará quando encontrarem alguém para dividir os dias. Você já sentiu isso? Aquela impressão de que suas conquistas têm menos valor porque não há ninguém para aplaudir na primeira fila? Essa é …
Você já sentiu que existe uma pressão enorme para estar feliz o tempo todo? Como se, diante de um problema difícil, alguém sempre dissesse “apenas pense positivo” e isso devesse resolver tudo num passe de mágica? Se você já revirou os olhos para esse tipo de conselho, tenho uma boa notícia: sua intuição estava certa. …
Você já se pegou acordada às três da manhã, reprisando uma cena de cinco ou dez anos atrás, desejando desesperadamente poder voltar no tempo e fazer diferente? Se a resposta for sim, quero que saiba de algo muito importante logo de cara: você não está sozinha nessa vigília noturna e, mais importante ainda, essa dor …
Você já sentiu que carrega o mundo nas costas e que, se parar por um segundo, tudo desmorona? Essa sensação de peso excessivo é muito comum, especialmente quando tentamos dar conta de tudo sozinhas. A verdade é que não fomos programados biologicamente para o isolamento. Desde os primórdios, a sobrevivência humana dependeu do coletivo, da …
Você já sentiu que a vida mudou as regras do jogo no meio da partida, mas você continuou jogando com as regras antigas? É uma sensação desconfortável. Parece que estamos batendo a cabeça na parede, insistindo em algo que não funciona mais. Se você já passou por isso, saiba que não está sozinho. O que …
Imagine que você está sentada agora na poltrona do meu consultório. Você respira fundo, coloca a mão sobre o esterno e diz: “Parece que falta alguma coisa aqui, mas eu não sei o que é”. Eu já ouvi essa frase muitas vezes e quero que saiba que você não está sozinha nessa sensação. É uma …
A vida tem um jeito peculiar de nos surpreender, e infelizmente, nem todas as surpresas são agradáveis.[1][2] Às vezes, parece que está tudo indo bem, os planos estão traçados, a rotina está estabelecida e, de repente, o chão desaparece sob seus pés. Pode ser uma demissão inesperada, o fim de um relacionamento que parecia eterno, …
Imagine acordar com uma sensação persistente no peito, um tipo de fome que comida nenhuma consegue saciar. Você olha para o celular repetidas vezes, esperando que uma notificação específica traga o alívio imediato para essa angústia. Quando a mensagem chega, o mundo parece ganhar cor novamente, mas se ela demora ou o tom é um …
Você já parou para pensar na última vez que tomou uma decisão baseada puramente no seu desejo, sem considerar a opinião, o horário ou a preferência de outra pessoa. A liberdade da solitude oferece exatamente isso. É um convite para habitar a própria pele de forma confortável e assumir o controle total do seu ritmo. …