O Conceito do Tanque Emocional e a Conexão Você já parou para pensar por que, no início do relacionamento, tudo parece fluir sem esforço, mas com o tempo a distância começa a surgir sem aviso prévio? A resposta muitas vezes reside em um conceito fundamental que utilizamos na terapia de casais, chamado de “tanque emocional”. …
Você já sentiu aquele aperto no peito quando seu parceiro demorou um pouco mais para responder uma mensagem? Ou talvez já tenha se pego criando um cenário catastrófico na cabeça só porque ele ou ela saiu com amigos do trabalho. Se você está aqui, é provável que essas sensações não sejam estranhas para você. Vamos …
Você sente aquele aperto no peito toda vez que o telefone toca ou quando ouve a chave girando na porta. Existe uma sensação constante de que, não importa o quanto você se esforce, algo estará errado e a responsabilidade será apontada para você.[2][3] Essa caminhada sobre ovos não é cuidado, é um sintoma claro de …
Imagine que você está em uma conversa trivial, talvez decidindo onde jantar ou planejando o fim de semana. De repente, o clima muda. Uma nuvem pesada se instala na sala porque você ousou discordar ou expressar uma vontade diferente da do seu parceiro (ou mãe, pai, amigo). É nesse momento que surge a frase, dita …
Imagine estar em uma sala falando com alguém que você ama e, de repente, é como se você tivesse se tornado invisível. Você faz uma pergunta, e o retorno é o vazio. Você expressa uma dor, e recebe um olhar vago ou as costas viradas. O ar fica pesado, o peito aperta e a sua …
Você já sentiu que, por mais que tente, nunca é boa o suficiente para o seu parceiro? Ou talvez tenha a sensação constante de estar “pisando em ovos”, com medo de que qualquer palavra dita de forma errada desencadeie uma tempestade emocional? Se essas dúvidas rondam a sua mente, quero que respire fundo e saiba …
Você já sentiu um frio na barriga na hora de comprar algo simples para si mesma, não pelo preço, mas pelo que seu namorado vai dizer? Essa sensação de pisar em ovos quando o assunto é dinheiro é um dos primeiros indicativos de que algo não vai bem. No consultório, escuto muitas histórias que começam …
Sente-se, respire fundo e vamos ter uma conversa honesta. Provavelmente você cresceu ouvindo que, um dia, alguém apareceria para resolver todos os seus problemas. Essa pessoa completaria suas frases, entenderia seus silêncios sem você precisar explicar nada e, claro, nunca deixaria a toalha molhada em cima da cama. Acreditamos nessa narrativa porque ela é confortável. …
Você já se pegou pedindo desculpas por algo que não fez? Ou talvez tenha saído de uma discussão sentindo-se completamente confusa, questionando se a sua memória está falhando? Se você sente que está pisando em ovos constantemente e que a sua percepção da realidade parece sempre “errada” aos olhos do outro, preciso te dizer algo …
Você já sentiu aquele aperto no peito ao desligar uma videochamada, desejando que a tela fosse uma porta para o outro lado? Viver um amor à distância é um desafio que testa nossa resiliência emocional todos os dias. Não vou mentir para você dizendo que é fácil ou que o amor resolve tudo magicamente. A …