Você já parou para pensar por que tantas pessoas permanecem em relacionamentos que claramente lhes causam dor? Talvez você mesma já tenha se feito essa pergunta ao olhar para a sua própria história ou para a de alguém próximo. A resposta raramente é simples, mas quase sempre passa por uma dinâmica invisível e poderosa que …
Você já sentiu aquele frio na barriga misturado com uma empolgação quase infantil ao encaixotar suas coisas para a grande mudança? A ideia de acordar todos os dias ao lado da pessoa amada, dividir o café da manhã e maratonar séries no domingo à tarde parece um roteiro de filme. E, de fato, pode ser. …
Você já parou diante do espelho hoje e, em vez de procurar defeitos, tentou reconhecer a mulher que te encara de volta? Essa mulher madura, que carrega nos olhos a profundidade de décadas vividas e no sorriso a certeza de quem já superou tempestades, é a protagonista da nossa conversa. Chegar aos 40, 50 ou …
Você já acordou se sentindo uma pessoa completamente diferente daquela que foi dormir na noite anterior? Em uma semana, você é capaz de liderar reuniões, resolver problemas complexos e ainda ter energia para um jantar com amigos. Na semana seguinte, a simples ideia de responder a um e-mail parece uma tarefa hercúlea e tudo o …
Você já passou pela situação de desabafar algo doloroso e ouvir como resposta um conselho prático imediato ou, pior ainda, um “não fique assim, isso passa”? É provável que você tenha se sentido ainda mais solitário depois dessa interação. Validar sentimentos é uma habilidade que parece simples na teoria, mas que exige uma mudança profunda …
Você já sentiu aquela urgência avassaladora de “resolver tudo agora”? Aquele momento em que uma palavra mal colocada pelo parceiro acende um fogo interno e você sente que, se não falar tudo o que está entalado na garganta naquele exato segundo, vai explodir? Pois é. Eu vejo isso acontecer todos os dias no consultório. E …
Você já sentiu que fala grego enquanto seu parceiro responde em alemão. Essa sensação de desconexão é a queixa mais frequente que recebo aqui no consultório. A gente ama a pessoa ao nosso lado. Queremos que dê certo. Mas na hora da raiva as palavras saem como pedras e não como pontes. A Comunicação Não-Violenta …
Você já parou para olhar ao seu redor e sentiu um silêncio estranho, onde antes havia risadas de amigas e almoços de domingo com a família? Às vezes, a vida nos afasta naturalmente das pessoas por conta da rotina, mas existe um tipo de distância que não é acidental.[5][8][9] Ela é construída, tijolo por tijolo, …
Imagine a seguinte cena em seu consultório mental ou na sala da sua casa. Você está compartilhando algo que lhe causou dor, uma angústia que apertou o peito durante o dia todo ou talvez uma pequena vitória que iluminou sua tarde. Enquanto fala, você percebe o olhar da outra pessoa vagando, os dedos tamborilando ou, …
Conflitos são inevitáveis em qualquer relação humana significativa. Seja com um parceiro romântico, um familiar ou um colega de trabalho, as divergências vão acontecer. O problema nunca é o conflito em si, mas a forma como lidamos com ele. Na minha prática clínica, vejo diariamente pessoas exaustas não pelos problemas que têm, mas pelas guerras …