Você já sentiu aquele frio na espinha que paralisa o corpo inteiro só de imaginar uma situação específica? Pode ser a visão de uma barata correndo pelo chão da cozinha ou a simples ideia de entrar em um avião fechado por horas. Muitas pessoas chegam ao meu consultório acreditando que são fracas ou “frescas” por …
Você já sentiu aquele frio na espinha só de pensar em colocar o pé para fora do portão? Ou talvez você já tenha experimentado aquela sensação avassaladora de que, se entrasse em um supermercado cheio ou ficasse presa em um engarrafamento, algo terrível aconteceria e ninguém poderia te ajudar. Se o seu coração dispara só …
Você já sentiu aquele aperto no peito, quase físico, quando alguém importante sai pela porta? Não estou falando daquela saudade gostosa que dá vontade de reencontrar logo. Falo de um medo visceral, uma sensação de que algo terrível pode acontecer ou de que você simplesmente não vai conseguir “funcionar” sozinho. Se essa sensação é frequente …
Todos nós conhecemos aquela sensação gélida que percorre a espinha quando chega a hora de subir ao palco ou abrir a câmera para uma reunião importante. O coração dispara como se estivéssemos correndo uma maratona, as mãos ficam úmidas e, o pior de tudo, o ar parece desaparecer dos pulmões. Você tenta falar, mas a …
Muitas de nós sentimos um frio na espinha só de ouvir a palavra “networking”. A imagem que vem à mente geralmente envolve salas barulhentas, apertos de mão suados e aquela pressão esmagadora para “vender seu peixe” a estranhos que parecem ter pressa. Se você é introvertida, esse cenário não é apenas desconfortável; ele pode parecer …
A ideia de entrar em um ambiente social sem um “escudo humano” ao lado pode paralisar até as pessoas mais extrovertidas. Existe uma crença silenciosa de que estar sozinha em público é um atestado de fracasso social, como se a falta de companhia momentânea definisse o seu valor como pessoa.[1][6] Quero que você saiba agora …
Imagine que você está diante de uma tela em branco ou de um projeto que precisa entregar. O cursor pisca, esperando por você, mas seus dedos travam. Você escreve uma frase, apaga. Escreve de novo, ajusta uma palavra, sente um aperto no peito e apaga tudo novamente. O tempo passa, o prazo se aproxima e …
Sabe aquela sensação de entrar em uma sala e sentir o ar ficar pesado, quase como se você tivesse cometido um crime apenas por existir? Talvez você já tenha notado um olhar de cima a baixo, um silêncio constrangedor quando você dá uma ideia brilhante, ou aquele comentário “brincando” que, no fundo, foi feito sob …
Você já sentiu aquela sensação familiar de sentar para fazer algo importante, abrir o computador ou pegar o caderno, e de repente sentir um peso no peito? Parece que seu corpo inteiro grita “não faça isso agora”, e, num piscar de olhos, você está rolando o feed das redes sociais ou lavando uma louça que …
A insegurança corporativa é um visitante indesejado que, infelizmente, tem batido à porta de muitos profissionais competentes ultimamente. Você acorda, toma seu café, mas aquele nó no estômago persiste, aquela sensação de que hoje pode ser o dia em que tudo vai desmoronar. Não é apenas sobre perder um salário; é sobre a sensação de …