Você já sentiu que deveria estar radiante, escolhendo as cores do enxoval e sorrindo para estranhos na rua, mas, por dentro, sente apenas um vazio imenso ou uma angústia que aperta o peito? Se a resposta for sim, quero começar dizendo algo fundamental: você não está sozinha e isso não faz de você uma mãe …
A gestação representa um dos períodos de maior transformação física e psíquica na vida de uma mulher. É comum ouvirmos que este deveria ser um momento de pura alegria e plenitude, mas a realidade do consultório nos mostra um cenário diferente e muito mais complexo. Você se depara com a responsabilidade imensa de gerar uma …
Dormir mal é uma das queixas mais frequentes que ouço no consultório e, infelizmente, uma das mais negligenciadas. Você já deve ter notado como tudo parece mais difícil, mais pesado e mais cinza após uma noite em claro, mas talvez não tenha dimensão do que realmente está acontecendo nos bastidores da sua mente. Não se …
Você provavelmente já se pegou chorando no chuveiro ou sentada na beira da cama às três da manhã, se perguntando onde foi parar aquela felicidade plena que prometeram nos comerciais de fraldas. Se isso está acontecendo com você agora, respire fundo. O que você está sentindo não é ingratidão, nem sinal de fraqueza, e muito …
Imagine o momento do parto não apenas como um evento biológico, mas como uma travessia emocional profunda. Você carrega consigo não apenas um bebê, mas também seus medos, suas histórias e suas expectativas. Quando falamos sobre violência obstétrica, muitas vezes pensamos apenas em procedimentos físicos dolorosos ou não autorizados.[1][7][8] No entanto, como terapeuta, preciso dizer …
Você já se pegou acordada de madrugada, com a mão na barriga, sentindo um frio na espinha que não tem nada a ver com a temperatura do quarto? Aquele pensamento intrusivo que sussurra: “E se eu não der conta? E se eu estragar tudo?”. Se você balançou a cabeça afirmativamente, quero que respire fundo agora. …
Você já se pegou acariciando a barriga distraidamente enquanto estava na fila do supermercado ou parada no trânsito? Talvez tenha murmurado um “calma, a mamãe já vai comer” quando sentiu aquele chute mais forte de fome. Se você já fez isso, saiba que intuitivamente você já está praticando uma das ferramentas mais poderosas da psicologia …
A gravidez é frequentemente retratada como um momento de brilho natural e plenitude absoluta, mas a realidade íntima de muitas mulheres diante do espelho pode ser bem diferente.[2][3] Você se depara com uma transformação física que acontece em uma velocidade assustadora, muitas vezes sem dar tempo para que sua mente acompanhe o processo.[2] Aceitar as …
Você já sentiu aquela pontada no peito às 18h, quando está fechando o computador e, em vez de alívio, sente que está apenas trocando de turno? Se você está lendo isso, provavelmente conhece a sensação visceral de estar sempre devendo algo a alguém.[2] Deve um relatório melhor ao chefe, deve mais paciência aos filhos, deve …
Respire fundo. Se você clicou neste artigo, é provável que esteja carregando um peso no peito que mal consegue descrever em voz alta. Talvez você já tenha se pegado chorando no banheiro enquanto o bebê dormia, ou olhando pela janela do carro com uma vontade súbita de dirigir para longe e nunca mais voltar. E, …