Você já passou por aquela sensação estranha logo após clicar no botão vermelho de “sair da reunião” na sua terapia online? Num segundo, você está chorando, tendo uma revelação profunda sobre a sua infância ou desenhando um plano de vida. No segundo seguinte, a tela fica preta, o silêncio invade o quarto e você se …
Você acaba de encerrar a chamada de vídeo. O terapeuta deu um tchau acolhedor, a tela ficou preta e, em questão de segundos, você está sozinho no seu escritório ou na sala de casa. O cursor do mouse paira sobre o ícone do e-mail ou sobre aquela planilha aberta que ficou esperando. A tentação é …
Você já se pegou fechando uma planilha complexa do trabalho às 15:59 e abrindo a janela da sua terapia online às 16:00 em ponto? Se a resposta for sim, saiba que você não está sozinha. Essa transição abrupta é um dos maiores desafios da terapia online. Perdemos aquele tempo de deslocamento físico — o trânsito, …
Você já passou por isso: o computador está ligado, o terapeuta está na tela aguardando você começar a falar sobre aquela angústia que te apertou a semana toda e, de repente… a maçaneta gira. Ou pior, ouvem-se batidas frenéticas na porta acompanhadas de um choramingar: “Mãe, cadê você? Onde está meu brinquedo? Fulano me bateu!”. …
Você já sentiu que o seu dia precisaria ter trinta horas para caber tudo o que você precisa fazer e ainda sobrar um tempo para respirar. A sensação de estar sempre devendo algo para o trabalho, para a família ou para si mesma é uma constante na vida da mulher moderna. Nós sabemos que essa …
Senta aqui, vamos conversar um pouco. Existe uma crença muito comum que paira sobre a cabeça de quem nunca pisou em um consultório ou de quem está começando agora o processo terapêutico.[9] É a ideia de que, ao começar a terapia, você assina um contrato vitalício e nunca mais conseguirá viver sem aquele uma hora …
Você finalmente tomou a decisão de começar a terapia ou decidiu manter suas sessões online, mas olhou ao redor e percebeu um grande obstáculo: sua casa está sempre cheia. A televisão está ligada no volume máximo na sala, alguém está cozinhando e batendo panelas, seu irmão joga videogame gritando no quarto ao lado e sua …
Terapia Online – Manhã, Tarde ou Noite? Como escolher o horário em que seu cérebro está mais receptivo Você já parou para pensar que a eficácia da sua terapia pode depender tanto do relógio quanto do divã? Com a liberdade da terapia online, não estamos mais presos ao único horário vago na agenda do consultório …
Você já sentiu aquele frio na barriga antes de começar uma chamada de vídeo importante? Agora, imagine que essa chamada não é uma reunião de trabalho, mas o momento em que você vai abrir suas vulnerabilidades mais profundas. É perfeitamente natural que o medo de ser gravado passe pela sua mente. Vivemos em uma era …
Você já parou para pensar que o divã mudou de lugar? Ele não é mais aquele móvel de couro clássico no consultório com luz baixa; ele agora é o seu sofá, a sua cadeira de escritório ou até mesmo o banco do seu carro estacionado na garagem. Quando migramos para o atendimento online, ganhamos a …