Você já se pegou olhando para o celular, esperando uma resposta que demora apenas alguns minutos, mas que na sua cabeça parece uma eternidade silenciosa e dolorosa? Essa sensação de aperto no peito, as mãos suando frio e a mente criando roteiros catastróficos onde o relacionamento acaba sem aviso prévio são vivências muito comuns. Viver …
Fala-se muito sobre as red flags — aqueles sinais de alerta que gritam perigo e nos dizem para correr na direção oposta. Mas, com tanto foco no que evitar, às vezes perdemos a referência do que realmente procurar. Afinal, como é estar com alguém que tem a saúde emocional em dia? Não é apenas a ausência de …
Sabe aqueles dias em que parece que o mundo pesou uma tonelada e caiu bem em cima dos seus ombros? Aquele momento em que você olha para o teto às três da manhã e pensa: “eu não vou conseguir lidar com isso”. É uma sensação paralisante. A gente se sente pequeno, frágil e completamente desarmado …
Quantas vezes você já se sentiu pressionada a ser forte o tempo todo? Vivemos em uma cultura que muitas vezes confunde força com a ausência de sentimentos ou com a capacidade de aguentar tudo calada. Mas, aqui no meu consultório, vejo todos os dias que a verdadeira força feminina não tem nada a ver com …
Imagine que você está começando a conhecer alguém novo. O frio na barriga é delicioso, as mensagens de “bom dia” te fazem sorrir e existe aquela esperança brilhante de que, finalmente, você encontrou alguém que vale a pena. É nessa fase de lua de mel, onde tudo parece dourado e perfeito, que a nossa visão …
Sabe aquele início de relacionamento que parece ter saído diretamente de um roteiro de comédia romântica de Hollywood? Você conhece alguém que, em questão de dias, parece ser tudo o que você sempre sonhou. As mensagens são constantes, os elogios são intermináveis e a sensação de euforia toma conta de cada célula do seu corpo. …
A distinção fundamental entre o estado físico e o estado emocional Você já parou para observar como o corpo reage quando você fecha a porta de casa e se vê completamente só. Muita gente confunde o fato de não ter ninguém ao redor com o sentimento de abandono ou vazio. Estar sozinha é um estado …
Você conhece a sensação. Aquele frio na barriga que aparece logo no primeiro encontro, as mãos que suam frio quando o telefone toca e aquele pensamento obsessivo que não te deixa dormir. A cultura pop, os filmes de comédia romântica e as músicas que ouvimos desde a adolescência nos ensinaram que isso é o auge …
Você já sentiu aquele nó na garganta que aperta tanto que quase dói fisicamente? Aquele momento em que os olhos enchem d’água, mas você respira fundo, olha para cima e obriga as lágrimas a voltarem para onde vieram? Se você é como a maioria das pessoas que atendo no consultório, sua resposta provavelmente é “sim, …
Muitas pessoas chegam ao meu consultório com a sensação de que a vida está em pausa. Elas acreditam que a verdadeira felicidade só começará quando encontrarem alguém para dividir os dias. Você já sentiu isso? Aquela impressão de que suas conquistas têm menos valor porque não há ninguém para aplaudir na primeira fila? Essa é …