O papel do pai: A diferença entre “ajudar” e dividir a responsabilidade Quando um pai troca uma fralda, leva o filho à escola ou prepara o jantar, ele não está fazendo um favor para a mãe. Ele está exercendo a paternidade. Parece óbvio quando falamos em voz alta, mas a dinâmica diária de muitos lares …
Ninho Vazio: A síndrome de quando os filhos saem de casa A casa de repente parece grande demais. Você passa pelo corredor e aquele quarto, que antes vivia bagunçado e cheio de música alta, agora está impecavelmente arrumado e silencioso. Essa quietude não é apenas ausência de barulho. É um espaço físico e emocional que …
Filhos adolescentes: Sobrevivendo aos hormônios e ao distanciamento Se você chegou até aqui, imagino que esteja sentindo uma mistura de amor profundo e uma exaustão silenciosa. Aquele olhar de admiração que seu filho tinha por você parece ter sido substituído por reviradas de olhos ou, pior, por uma porta fechada. É como se, da noite …
Carga mental materna: Por que a mãe é a gerente da casa? Você já teve a sensação de que o seu cérebro é um computador com cinquenta abas abertas ao mesmo tempo e, se você fechar uma, o sistema todo entra em colapso? Se essa descrição fez você suspirar e concordar com a cabeça, provavelmente …
Educação Sexual: Como falar sobre corpo e consentimento com crianças Falar sobre educação sexual com crianças costuma gerar um frio na barriga. Talvez você sinta receio de despertar uma curiosidade precoce ou simplesmente não saiba por onde começar. Quero convidar você a respirar fundo e olhar para esse tema de uma outra forma. Imagine que …
Telas e Crianças: Gerenciando o vício digital sem culpa excessiva Sabe aquela sensação de aperto no peito quando você entrega o tablet para seu filho só para conseguir terminar um relatório de trabalho ou tomar um banho em paz? Eu sei que você conhece. No consultório, escuto essa história quase todos os dias. Pais e …
Irritabilidade constante: Quando qualquer coisa te tira do sério Você já teve a sensação de que o mundo inteiro conspirava para te irritar, desde o motorista lento na sua frente até a maneira como alguém respira ao seu lado? Essa sensação de pavio curto, onde a tolerância parece ter desaparecido, é um sinal claro de …
Oscilações rápidas: Acordar feliz e dormir triste é normal? Você abre os olhos pela manhã e o sol parece brilhar um pouco mais forte. O cheiro do café traz uma sensação de possibilidade e você faz sua lista de tarefas com uma energia contagiante. Parece que vai ser um dia incrível e produtivo. Mas então …
Ciclotimia: A “prima menor” do transtorno bipolar Você já sentiu como se o “clima” dentro da sua cabeça mudasse rápido demais, sem aviso prévio? Em alguns dias, você acorda com uma energia vibrante, cheio de ideias, querendo abraçar o mundo e resolver todos os problemas pendentes. A vida parece colorida, possível e cheia de ritmo. …
Aceitação: É possível ter uma vida normal e produtiva com bipolaridade Receber o diagnóstico de transtorno bipolar pode parecer, num primeiro momento, como se o chão desaparecesse sob os seus pés. É natural sentir medo, confusão e até uma certa revolta. Talvez você tenha passado anos tentando entender por que suas emoções pareciam uma montanha-russa …