Saber se é possível tratar insônia com terapia representa o primeiro passo para mudar a sua relação com o descanso noturno. Você chega ao consultório com o corpo exausto e a mente acelerada após semanas ou meses de noites em claro. A falta de sono drena a sua energia vital e afeta o seu desempenho …
Falar sobre transtornos dissociativos exige um olhar atento e muito acolhimento para entender como a mente humana trabalha para nos proteger. No meu consultório vejo muitas pessoas assustadas com sintomas que parecem fugir do controle consciente. A dissociação é uma resposta natural a eventos que sobrecarregam a nossa capacidade de processamento emocional. Hoje vamos caminhar …
Aprender como lidar com a frustração na vida exige paciência e um olhar gentil para a sua própria jornada. Você entra no meu consultório, senta na poltrona e solta um suspiro pesado. Eu conheço bem esse suspiro. Ele carrega o peso dos planos que desmoronaram e das expectativas que não se concretizaram. O peito aperta …
Entender a paranoia: o que é, como identificar e quando buscar ajuda representa o primeiro passo para recuperar o controle da sua mente e da sua vida. Recebo muitas pessoas no consultório exaustas de viverem em constante estado de alerta. Essa condição suga a sua energia e coloca barreiras intransponíveis entre você e as pessoas …
Aprender como superar o medo de falar em público exige que você olhe para suas emoções com muita gentileza e curiosidade. Nós recebemos muitas mensagens erradas sobre a ansiedade ao longo da vida. A sociedade ensina que tremer diante de uma plateia aponta fraqueza ou falta de preparo. Isso é uma inverdade absoluta sobre o …
A relação entre apoio social e transtornos mentais forma a base de grande parte do sofrimento e também da cura humana. Quando você chega ao meu consultório, a primeira coisa que observo não é apenas o sintoma que você relata, mas quem está segurando a sua mão nessa jornada. A presença ou ausência de uma …
Iniciar o processo de descoberta e entender sobre Inovação: como treinar a mente para pensar fora da caixa exige um olhar atento e gentil para dentro de si. Muitas vezes sentamos nesta poltrona do consultório e acreditamos que a capacidade de criar respostas novas é um talento reservado para poucos. A verdade clínica é que …
Entender o tema Psicologia ambiental: o que é, como funciona e indicações transforma completamente a forma como olhamos para a nossa própria casa e local de trabalho. Muitas vezes as pessoas chegam ao meu consultório relatando cansaço extremo ou irritabilidade sem causa aparente. Ao investigar a rotina dessas pessoas, percebo rapidamente que o problema não …
Você chega ao meu consultório com uma angústia silenciada no peito e evita olhar nos meus olhos. Entender se é normal sentir inveja representa o primeiro passo crucial do seu processo de autoconhecimento. A resposta direta para a sua dor ajuda a dissipar o peso dos seus ombros imediatamente. Saber como lidar com esse sentimento …
Compreender a Terapia de Aceitação e Compromisso transforma a maneira como você lida com os seus próprios sentimentos. Esta abordagem clínica convida você a parar de brigar com a sua própria mente. Muitas pessoas chegam ao consultório exaustas de tentar controlar pensamentos ruins. A proposta aqui muda o foco do controle para a convivência saudável. …