Carga mental materna: Por que a mãe é a gerente da casa? Você já teve a sensação de que o seu cérebro é um computador com cinquenta abas abertas ao mesmo tempo e, se você fechar uma, o sistema todo entra em colapso? Se essa descrição fez você suspirar e concordar com a cabeça, provavelmente …
Educação Sexual: Como falar sobre corpo e consentimento com crianças Falar sobre educação sexual com crianças costuma gerar um frio na barriga. Talvez você sinta receio de despertar uma curiosidade precoce ou simplesmente não saiba por onde começar. Quero convidar você a respirar fundo e olhar para esse tema de uma outra forma. Imagine que …
Telas e Crianças: Gerenciando o vício digital sem culpa excessiva Sabe aquela sensação de aperto no peito quando você entrega o tablet para seu filho só para conseguir terminar um relatório de trabalho ou tomar um banho em paz? Eu sei que você conhece. No consultório, escuto essa história quase todos os dias. Pais e …
Negligência Emocional: O trauma do que NÃO aconteceu[1] Imagine uma planta que recebe luz solar suficiente, mas nunca é regada. Ela pode não parecer doente à primeira vista; ela não foi cortada, nem queimada, nem pisada. No entanto, suas folhas não têm vigor, suas raízes são fracas e ela não floresce como deveria. Essa é …
Bullying Escolar: As cicatrizes da humilhação na sala de aula Você provavelmente se lembra do cheiro da sua sala de aula, do som do giz na lousa ou do barulho do recreio. Para a maioria de nós, essas memórias trazem uma mistura de nostalgia e aprendizado. Mas, para um número alarmante de pessoas, essas mesmas …
Abandono Parental: “Por que meu pai foi embora?” O silêncio deixado por quem parte sem dar explicações é ensurdecedor. Quando olhamos para a história de vida de alguém que sofreu o abandono parental, raramente encontramos apenas um espaço vazio na mesa de jantar. Encontramos um espaço vazio no peito, uma lacuna na identidade que, muitas …
Perceber que você saiu de uma relação tóxica apenas para cair em outra muito semelhante é devastador. Você sente que o universo está pregando uma peça ou que existe algo fundamentalmente errado com você. Quero que respire fundo agora. Não é má sorte e você não está quebrada. Estamos falando de padrões, frequências e feridas …
A espera na fila de adoção: Gerenciando a ansiedade de anos Você já sentiu que a sua vida está em suspenso, como se tivesse apertado um botão de pausa enquanto o resto do mundo continua girando acelerado? Se você está na fila de adoção, essa sensação é, infelizmente, uma velha conhecida. Eu vejo isso acontecer …
O Impacto da Notícia e o Turbilhão Emocional O Choque Inicial e a Negação[2][5][6] Quando seu filho ou filha decide compartilhar com você quem realmente é, o mundo parece parar por um instante. É comum que, no momento da revelação, você sinta um choque físico real. O coração dispara, as mãos suam ou, inversamente, você …
Limites com parentes: Como dizer “não” para tia fofoqueira Você já sentiu aquele aperto no peito só de pensar no almoço de domingo? Não é pela comida, que costuma ser ótima, mas pela certeza de que sua vida será pauta na mesa. Lidar com familiares invasivos, especialmente aquela tia que parece ter um radar para …