Saber se é possível tratar insônia com terapia representa o primeiro passo para mudar a sua relação com o descanso noturno. Você chega ao consultório com o corpo exausto e a mente acelerada após semanas ou meses de noites em claro. A falta de sono drena a sua energia vital e afeta o seu desempenho …
Falar sobre transtornos dissociativos exige um olhar atento e muito acolhimento para entender como a mente humana trabalha para nos proteger. No meu consultório vejo muitas pessoas assustadas com sintomas que parecem fugir do controle consciente. A dissociação é uma resposta natural a eventos que sobrecarregam a nossa capacidade de processamento emocional. Hoje vamos caminhar …
Aprender como lidar com a frustração na vida exige paciência e um olhar gentil para a sua própria jornada. Você entra no meu consultório, senta na poltrona e solta um suspiro pesado. Eu conheço bem esse suspiro. Ele carrega o peso dos planos que desmoronaram e das expectativas que não se concretizaram. O peito aperta …
Entender a paranoia: o que é, como identificar e quando buscar ajuda representa o primeiro passo para recuperar o controle da sua mente e da sua vida. Recebo muitas pessoas no consultório exaustas de viverem em constante estado de alerta. Essa condição suga a sua energia e coloca barreiras intransponíveis entre você e as pessoas …
Falar sobre criatividade: 8 dicas para desenvolver a sua exige olhar para dentro dos seus processos mentais e entender como você reage diante do novo. Recebo muitas pessoas no consultório relatando uma sensação de bloqueio mental constante. Elas sentem uma trava invisível que as impede de gerar ideias inovadoras no trabalho ou na vida pessoal. …
Aprender como superar o medo de falar em público exige que você olhe para suas emoções com muita gentileza e curiosidade. Nós recebemos muitas mensagens erradas sobre a ansiedade ao longo da vida. A sociedade ensina que tremer diante de uma plateia aponta fraqueza ou falta de preparo. Isso é uma inverdade absoluta sobre o …
A relação entre apoio social e transtornos mentais forma a base de grande parte do sofrimento e também da cura humana. Quando você chega ao meu consultório, a primeira coisa que observo não é apenas o sintoma que você relata, mas quem está segurando a sua mão nessa jornada. A presença ou ausência de uma …
Iniciar o processo de descoberta e entender sobre Inovação: como treinar a mente para pensar fora da caixa exige um olhar atento e gentil para dentro de si. Muitas vezes sentamos nesta poltrona do consultório e acreditamos que a capacidade de criar respostas novas é um talento reservado para poucos. A verdade clínica é que …
Entender o tema Psicologia ambiental: o que é, como funciona e indicações transforma completamente a forma como olhamos para a nossa própria casa e local de trabalho. Muitas vezes as pessoas chegam ao meu consultório relatando cansaço extremo ou irritabilidade sem causa aparente. Ao investigar a rotina dessas pessoas, percebo rapidamente que o problema não …
Você chega ao meu consultório com uma angústia silenciada no peito e evita olhar nos meus olhos. Entender se é normal sentir inveja representa o primeiro passo crucial do seu processo de autoconhecimento. A resposta direta para a sua dor ajuda a dissipar o peso dos seus ombros imediatamente. Saber como lidar com esse sentimento …