Constelação Familiar: Entendendo a visão sistêmica (com ressalvas) Imagine que você está carregando uma mochila. A princípio, você acha que colocou ali apenas o essencial para a sua própria jornada: suas escolhas, seus medos e seus sonhos. Mas, à medida que a caminhada avança, o peso se torna insuportável. Você abre a mochila e descobre …
Curando a Criança Interior: Tratando as feridas que seus pais deixaram Talvez você já tenha sentido uma angústia repentina diante de uma crítica no trabalho ou uma tristeza profunda e sem explicação aparente em um domingo à tarde. Essas reações, muitas vezes desproporcionais ao evento presente, não são apenas “coisas da sua cabeça” ou sinais …
Adoção de irmãos: Desafios em dobro, amor em dobro Quando você pensa em adoção, é provável que a primeira imagem que venha à sua mente seja o encontro com uma única criança. Existe uma idealização muito comum de um vínculo exclusivo e individualizado, onde toda a atenção da família se volta para aquele novo integrante. …
Medo de falar em público: Técnicas para brilhar na apresentação Você conhece a sensação. O nome é chamado, as luzes parecem ficar mais fortes e, de repente, sua boca fica seca como o deserto. O coração, que antes batia em um ritmo tranquilo, agora parece querer sair pela boca, e as mãos começam a suar …
Assédio Sexual: O trauma silencioso e como buscar justiça e cura Muitas vezes, a ferida mais profunda deixada pelo assédio sexual não é visível na pele, mas sim na alma de quem o vivencia. Você pode estar carregando um peso que parece insuportável, uma mistura de confusão, medo e uma sensação persistente de que algo …
Assédio Moral: Identifique se você está sendo vítima de bullying no trabalho Assédio Moral: Identifique se você está sendo vítima de bullying no trabalho[3][4][5][6][7] Sente-se, respire fundo e saiba que este é um espaço seguro. Muitas vezes, quando você chega ao ponto de procurar sobre assédio moral, é porque uma dúvida cruel já se instalou …
Chefes difíceis: Narcisismo e psicopatia no ambiente corporativo. Sabe aquela sensação de aperto no peito que começa no domingo à noite só de pensar na reunião de segunda-feira. Você revisa seus e-mails obsessivamente. Tenta prever cada reação. Ensaia o que vai dizer para não despertar a ira de quem deveria liderar a equipe. Se isso …
Machismo Corporativo: Como lidar com o “Clube do Bolinha” na empresa É provável que você já tenha sentido aquela sensação estranha ao entrar em uma sala de reuniões. Aquele clima no ar que diz, sem usar palavras, que você é uma visita em um território que não lhe pertence totalmente.[2] Talvez você tenha percebido que …
Feedback negativo: Como não levar para o lado pessoal e desmoronar Receber uma crítica dura é como levar um soco no estômago. Você sente o calor subir pelo pescoço, o coração dispara e a mente fica em branco ou entra em um ciclo de defesa imediata. Essa reação visceral não é um defeito seu. É …
Manterrupting: O que fazer quando homens te interrompem nas reuniões. Você conhece bem aquela sensação fria que sobe pelo estômago quando você está no meio de uma linha de raciocínio brilhante em uma reunião e, de repente, uma voz masculina atravessa a sua. Não é apenas um comentário. É uma apropriação do espaço sonoro que …