Você provavelmente já passou por isso. O peito aperta, a ansiedade sobe e o primeiro instinto é pegar o telefone. Você liga para aquela amiga de confiança, marca um café ou manda um áudio de cinco minutos. Vocês conversam, ela concorda que seu chefe é injusto ou que seu parceiro agiu mal. Você sente um …
Você provavelmente já se pegou pensando se aquela conversa por vídeo com um psicólogo tem o mesmo peso de estar sentado no sofá do consultório. É uma dúvida muito comum e totalmente legítima. Afinal, passamos décadas associando a terapia a um espaço físico, ao cheiro do café na sala de espera e àquele contato olho …
Você provavelmente já ouviu essa frase em algum momento da sua vida, talvez dita em tom de piada em um almoço de família ou sussurrada com preconceito em um ambiente de trabalho. A ideia de que cuidar da mente é algo reservado apenas para quem perdeu a razão é um dos conceitos mais antigos e …
Você já se pegou segurando o telefone, olhando para o número de uma clínica ou o perfil de um terapeuta, e pensando: “Será que eu estou mal o suficiente para isso?”. Essa dúvida é mais comum do que você imagina e reflete uma crença antiga que carregamos culturalmente. Muitas vezes, acreditamos que precisamos estar quebrados …
Olá. Que bom que você parou um momento para ler isto. Sente-se confortavelmente, respire fundo e vamos ter uma conversa honesta. Se você clicou neste título, é provável que esteja sentindo aquele peso familiar nos ombros, aquela sensação de estar sempre devendo algo — seja para o seu chefe, para a sua família ou, pior …
Sabe aquela sensação de acordar, olhar para o teto e sentir um peso inexplicável no peito, mesmo que, na teoria, sua vida esteja “nos trilhos”? Você estudou anos, virou noites debruçado sobre livros, entregou aquele TCC com suor e lágrimas e finalmente pegou o diploma. A foto de beca está na estante da sala da …
Sabe aquela sensação de olhar para alguém que faz algo incrível e pensar imediatamente “eu nunca conseguiria fazer isso”? É um pensamento quase automático, que brota lá no fundo da mente antes mesmo que a gente perceba. Você vê um músico tocando com fluidez, um colega apresentando um projeto complexo ou alguém falando três idiomas, …
Você já acordou em uma manhã de segunda-feira com um peso no peito que não sabia explicar. O despertador toca e a primeira sensação não é de descanso mas de uma ansiedade surda. Você olha para o teto e a pergunta surge quase sem convite. O que eu estou fazendo com a minha vida. Não …
O VAZIO EXISTENCIAL E A BUSCA POR SIGNIFICADO[1][2][8] Quando o sucesso material não é suficiente Você já parou para pensar por que tantas pessoas aparentemente bem-sucedidas sentem um buraco no peito no final do dia? Eu atendo diariamente pacientes que possuem carreiras brilhantes, famílias estruturadas e conforto financeiro, mas que se sentam na minha frente …
A Armadilha da Cultura da Produtividade Tóxica A pressão social para monetizar cada minuto Você provavelmente já ouviu aquela frase repetida à exaustão em palestras motivacionais e redes sociais que diz para escolher um trabalho que você ame para nunca mais ter que trabalhar na vida. Essa ideia soa maravilhosa no papel e carrega uma …