Você já passou pela experiência de sentir uma dor persistente, visitar diversos especialistas, fazer uma bateria interminável de exames e ouvir a frase: “você não tem nada”? Essa situação é
Monitoramento de humor: Apps para rastrear seus dias Você já teve a sensação de que seus dias estão passando em um borrão emocional, onde você não sabe exatamente por que
Celebrar a estabilidade: A vida “chata” e sem crises é uma conquista Você já se pegou em um domingo à tarde, com todas as contas pagas, a casa limpa, nenhum
Voluntariado: Ajudar o outro para curar a si mesma Olá. Sente-se, fique à vontade. Hoje eu quero ter uma conversa franca com você sobre algo que vai muito além das
Diário da Gratidão: Mudando o foco do cérebro para o positivo Você já parou para perceber para onde seus pensamentos viajam quando sua mente está ociosa? Na maioria das vezes,
Espiritualidade e Saúde Mental: O Caminho para o Equilíbrio Além da Religião Você já sentiu que, mesmo cuidando do corpo e da mente, ainda faltava algo? Uma sensação sutil de
Você já parou para pensar por que algumas pessoas conseguem atravessar tempestades emocionais devastadoras e sair delas ainda mais fortes, enquanto outras parecem desmoronar diante de ventos muito mais brandos?
Reconstrução da identidade após o abuso narcísico Reconstruir a identidade após um relacionamento abusivo com uma pessoa narcisista é como tentar montar um quebra-cabeça onde algumas peças foram escondidas e
Contato Zero: A única forma eficaz de lidar com narcisistas? Você provavelmente chegou até aqui porque está exausta. Talvez tenha passado noites em claro tentando decifrar o que fez de
Você provavelmente já sentiu que algo estava errado muito antes de conseguir dar um nome a isso. Você terminou um relacionamento difícil ou se afastou de um familiar tóxico e
Sentada na poltrona do meu consultório, vejo muitas pessoas chegarem com uma expressão de exaustão profunda e um olhar perdido. A frase que ouço com mais frequência não é sobre
A espera na fila de adoção: Gerenciando a ansiedade de anos Você já sentiu que a sua vida está em suspenso, como se tivesse apertado um botão de pausa enquanto
O Impacto da Notícia e o Turbilhão Emocional O Choque Inicial e a Negação[2][5][6] Quando seu filho ou filha decide compartilhar com você quem realmente é, o mundo parece parar
Limites com parentes: Como dizer “não” para tia fofoqueira Você já sentiu aquele aperto no peito só de pensar no almoço de domingo? Não é pela comida, que costuma ser
Geração Canguru e a Síndrome do Eterno Adolescente: Quando Sair de Casa Vira um Tabu Sabe aquela sensação de que o tempo está passando, seus amigos estão montando suas próprias
Dinheiro e família: Emprestar ou não emprestar? Eis a questão Você provavelmente já passou por isso ou conhece alguém que está vivendo esse dilema agora. O telefone toca, aquela mensagem
Natal e Festas: Sobrevivendo às reuniões familiares obrigatórias Você sente um aperto no peito quando as luzes de dezembro começam a piscar nas vitrines? Se a resposta for sim, saiba
Enteados: A Arte de Construir Vínculos (Sem Precisar Ser a “Supermãe”) Se você chegou até aqui, imagino que seu coração esteja apertado por um misto de sentimentos. Talvez exista o
Famílias Reconstituídas: O desafio de ser madrasta e a construção da Boadrasta Entrar em uma família que já tem uma história em andamento é um dos desafios relacionais mais complexos
O filho favorito: Como o favoritismo dos pais afeta a autoestima Você provavelmente já sentiu isso no ar, mesmo que ninguém tenha dito uma palavra sequer. Aquele olhar que brilha