Sono sagrado: Por que dormir mal é o gatilho nº 1 para crises bipolares Você já percebeu como o mundo parece diferente depois de uma noite mal dormida. Para a
Mania e Hipomania: A euforia perigosa e os gastos excessivos Imagine acordar com a certeza absoluta de que você é capaz de resolver todos os problemas do mundo antes do
Estabilizadores de humor e a armadilha do “já estou bem” Você provavelmente já viveu este cenário ou está vivendo agora. O dia amanhece e você sente uma disposição equilibrada. Não
Compreendendo a Raiz da Campanha e Sua Urgência Você provavelmente já notou como, ao chegar o nono mês do ano, as redes sociais e os prédios públicos são inundados pela
Bipolaridade não é mudança de opinião: Entenda o diagnóstico real Muitas pessoas chegam ao meu consultório confusas porque ouviram de amigos ou familiares que são bipolares apenas porque mudaram de
A fase depressiva bipolar: O fundo do poço profundo Você provavelmente conhece a sensação. Aquele momento em que as luzes parecem se apagar dentro da sua cabeça e o mundo,
CVV (188): Um Guia Honesto sobre Como Funciona o Apoio Emocional Gratuito Sabe aqueles dias em que o peito aperta tanto que parece faltar espaço para o ar entrar? Vivemos
Ideação Suicida Passiva: “Queria dormir e não acordar mais” é um sinal de alerta Você já se pegou no meio de uma tarde comum, talvez enquanto lavava a louça ou
Plano de Segurança: O que fazer nos momentos de crise aguda Imagine que você está em um barco no meio de uma tempestade súbita e violenta, onde as ondas são
Mitos sobre suicídio: “Quem quer se matar não avisa” é a mentira mais perigosa que nos contaram A crença popular de que “quem quer se matar não avisa” é, sem
Automutilação em adultas: Por que a dor física alivia a dor emocional Você já sentiu uma dor tão profunda, tão avassaladora e difusa, que precisou torná-la visível para conseguir suportar?
A rotina como remédio: Pequenos passos para sair da cama Você já sentiu que o peso do cobertor era maior do que a sua vontade de viver o dia? Aquela
Intestino e Cérebro: A importância da alimentação no combate à tristeza Você já parou para pensar que aquele “frio na barriga” antes de uma reunião importante ou aquela sensação de
Pedindo socorro: Como falar para sua família que você não está segura consigo mesma Por que o silêncio parece a única opção O medo do julgamento e da incompreensão Você
Sinais silenciosos: Como identificar que alguém próximo está pensando em suicídio Muitas vezes, a dor mais profunda não faz barulho nenhum. Como terapeuta, já ouvi inúmeras histórias de famílias devastadas
Terapias complementares: Acupuntura, Yoga e Nutrição realmente transformam sua saúde? Você provavelmente já se sentiu frustrado ao sair de um consultório médico com uma receita na mão e a sensação
Exercício físico na depressão: Como se mexer sem ter vontade nenhuma Você já deve ter ouvido mil vezes que “fazer exercícios faz bem para a depressão”. O seu médico diz,
Internação Psiquiátrica: O Momento Decisivo para Preservar a Vida e Restaurar a Esperança[1][2] Muitas vezes, em meu consultório, percebo o peso no olhar de familiares e pacientes quando o assunto
Psiquiatra + Psicólogo: Por que a dupla imbatível funciona melhor junta Você já sentiu que, por mais que tente organizar seus pensamentos, algo parece fisicamente fora do lugar? Ou talvez
Resistência ao tratamento: Quando parece que nada funciona (Depressão Refratária) Você já se sentiu como se estivesse tentando subir uma escada rolante que desce? Você toma os remédios, vai às