Trauma não é sentença: A neuroplasticidade e a cura Você já sentiu como se estivesse vivendo o mesmo dia doloroso repetidas vezes? Muitos dos meus clientes chegam ao consultório com
Culpa e Vergonha: A armadilha de achar que a culpa foi sua Muitas vezes você se pega carregando um peso invisível nos ombros que parece drenar toda a sua energia
A Anatomia Invisível dos Gatilhos Sensoriais: Por Que Cheiros e Sons Te Paralisam Você já caminhou tranquilamente por uma rua movimentada e, de repente, sentiu um cheiro específico que fez
O Silêncio da Mente: Entendendo as Lacunas da Sua Infância É muito comum receber no consultório pessoas que se sentam à minha frente com uma angústia peculiar. Elas não trazem
Trauma Complexo (TEPT-C): O resultado de abusos repetidos na infância Receber um diagnóstico ou simplesmente reconhecer os sintomas do Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo (TEPT-C) é muitas vezes o primeiro
TEPT e os Sinais que o Corpo e a Mente Carregam Viver depois de passar por uma experiência traumática pode parecer caminhar em um terreno desconhecido e muitas vezes assustador.
Você já passou pela experiência de sentir uma dor persistente, visitar diversos especialistas, fazer uma bateria interminável de exames e ouvir a frase: “você não tem nada”? Essa situação é
Monitoramento de humor: Apps para rastrear seus dias Você já teve a sensação de que seus dias estão passando em um borrão emocional, onde você não sabe exatamente por que
Celebrar a estabilidade: A vida “chata” e sem crises é uma conquista Você já se pegou em um domingo à tarde, com todas as contas pagas, a casa limpa, nenhum
Voluntariado: Ajudar o outro para curar a si mesma Olá. Sente-se, fique à vontade. Hoje eu quero ter uma conversa franca com você sobre algo que vai muito além das
Diário da Gratidão: Mudando o foco do cérebro para o positivo Você já parou para perceber para onde seus pensamentos viajam quando sua mente está ociosa? Na maioria das vezes,
Espiritualidade e Saúde Mental: O Caminho para o Equilíbrio Além da Religião Você já sentiu que, mesmo cuidando do corpo e da mente, ainda faltava algo? Uma sensação sutil de
Você já parou para pensar por que algumas pessoas conseguem atravessar tempestades emocionais devastadoras e sair delas ainda mais fortes, enquanto outras parecem desmoronar diante de ventos muito mais brandos?
Reconstrução da identidade após o abuso narcísico Reconstruir a identidade após um relacionamento abusivo com uma pessoa narcisista é como tentar montar um quebra-cabeça onde algumas peças foram escondidas e
Contato Zero: A única forma eficaz de lidar com narcisistas? Você provavelmente chegou até aqui porque está exausta. Talvez tenha passado noites em claro tentando decifrar o que fez de
Você provavelmente já sentiu que algo estava errado muito antes de conseguir dar um nome a isso. Você terminou um relacionamento difícil ou se afastou de um familiar tóxico e
Sentada na poltrona do meu consultório, vejo muitas pessoas chegarem com uma expressão de exaustão profunda e um olhar perdido. A frase que ouço com mais frequência não é sobre
A espera na fila de adoção: Gerenciando a ansiedade de anos Você já sentiu que a sua vida está em suspenso, como se tivesse apertado um botão de pausa enquanto
O Impacto da Notícia e o Turbilhão Emocional O Choque Inicial e a Negação[2][5][6] Quando seu filho ou filha decide compartilhar com você quem realmente é, o mundo parece parar
Limites com parentes: Como dizer “não” para tia fofoqueira Você já sentiu aquele aperto no peito só de pensar no almoço de domingo? Não é pela comida, que costuma ser