Falar sobre o que acontece dentro da nossa cabeça exige uma dose imensa de coragem. É comum sentirmos que, ao expor nossas fragilidades, estamos entregando uma arma carregada na mão
Por que aquele elogio inofensivo causa tanto desconforto? A batalha interna da autoestima e a síndrome do impostor[1] Você já sentiu aquela sensação estranha no estômago quando alguém diz que
Sabe aquela sensação estranha de olhar no espelho e não reconhecer a pessoa que está ali? Não estou falando da imagem física, mas da essência. É como se você estivesse
Você já se pegou vivendo um momento incrível — talvez uma promoção no trabalho, o início de um relacionamento apaixonante ou simplesmente uma tarde perfeita de domingo — e, de
Você já se olhou no espelho, viu o reflexo de uma mulher adulta, vestida para o trabalho ou cuidando da casa, mas, por dentro, sentiu como se fosse uma menina
Se eu te fizesse uma pergunta agora, neste exato momento, olhando nos seus olhos, o que você me responderia? A pergunta é simples, mas a resposta costuma travar na garganta
Você já parou diante do espelho, olhou nos próprios olhos e, por uma fração de segundo, não reconheceu a mulher que estava ali? Essa sensação de estranhamento é muito mais
Você já parou para pensar por que tantas pessoas permanecem em relacionamentos que claramente lhes causam dor? Talvez você mesma já tenha se feito essa pergunta ao olhar para a
Você já sentiu aquele frio na barriga misturado com uma empolgação quase infantil ao encaixotar suas coisas para a grande mudança? A ideia de acordar todos os dias ao lado
Você já parou diante do espelho hoje e, em vez de procurar defeitos, tentou reconhecer a mulher que te encara de volta? Essa mulher madura, que carrega nos olhos a
Você já acordou se sentindo uma pessoa completamente diferente daquela que foi dormir na noite anterior? Em uma semana, você é capaz de liderar reuniões, resolver problemas complexos e ainda
Você já passou pela situação de desabafar algo doloroso e ouvir como resposta um conselho prático imediato ou, pior ainda, um “não fique assim, isso passa”? É provável que você
Você já sentiu aquela urgência avassaladora de “resolver tudo agora”? Aquele momento em que uma palavra mal colocada pelo parceiro acende um fogo interno e você sente que, se não
Você já sentiu que fala grego enquanto seu parceiro responde em alemão. Essa sensação de desconexão é a queixa mais frequente que recebo aqui no consultório. A gente ama a
Você já parou para olhar ao seu redor e sentiu um silêncio estranho, onde antes havia risadas de amigas e almoços de domingo com a família? Às vezes, a vida
Imagine a seguinte cena em seu consultório mental ou na sala da sua casa. Você está compartilhando algo que lhe causou dor, uma angústia que apertou o peito durante o
Conflitos são inevitáveis em qualquer relação humana significativa. Seja com um parceiro romântico, um familiar ou um colega de trabalho, as divergências vão acontecer. O problema nunca é o conflito
O Conceito do Tanque Emocional e a Conexão Você já parou para pensar por que, no início do relacionamento, tudo parece fluir sem esforço, mas com o tempo a distância
Você já sentiu aquele aperto no peito quando seu parceiro demorou um pouco mais para responder uma mensagem? Ou talvez já tenha se pego criando um cenário catastrófico na cabeça
Você sente aquele aperto no peito toda vez que o telefone toca ou quando ouve a chave girando na porta. Existe uma sensação constante de que, não importa o quanto